煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

吸煙與其相關疾病

呼吸系統(tǒng)疾病

長期大量吸煙會引起慢性支氣管炎甚至導致肺氣腫。

冠心病

吸煙對冠心病是一個主要的獨立的危險因素，有關專家和學者認為，煙草及其燃燒的煙霧中會有多種化合物與冠心病發(fā)病有關者，主要為尼古丁和一氧化碳，此外，氮氧化物可與氧結合，使氧含血紅蛋白減低。另外，硫氰酸鹽能抑制細胞呼吸，促進尼古丁、一氧化碳對心臟和血管的損害。

戒煙的好處

(一)戒煙的近期好處

1、味覺改善

戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白

焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽，痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化，冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。

6、睡眠改善

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒煙后視力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

(二)戒煙后的遠期好處

1、患瘤的危險性減少

戒煙5-10年后。其肺癌死亡率比不吸煙者略為高點。戒煙10-15后。得肺癌的機會便可 降低到與不吸煙樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者， 戒煙4年之后肺癌死亡 率不吸煙者相同。

2、冠心病的死率下降

冠心病病人，戒煙一年之后。冠心病死亡率很快下降。10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫(yī)師進行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%。而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。

3、防止肺功能變化

許多資料表明，吸煙能損害肺功能。無癥狀吸煙者吸煙史不長時,常規(guī)肺功能檢查可能正常。若進行小氣道功能測定，?？娠@示吸煙者存在小氣道功能異常，且吸煙年限愈長，對小氣道產(chǎn)生不可逆影響就愈大。對于吸煙史較長者，常規(guī)肺功能檢查即可顯示異常。

4.有利于優(yōu)生

孕婦吸煙對優(yōu)生極為不利，容易造成流產(chǎn)，早產(chǎn),死產(chǎn)及胎兒發(fā)育不良。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常就可避免。

5，潰瘍病容易治愈

吸煙者患胃，十二指腸潰瘍的較多,而且不戒煙就難以治愈。為此，胃，十二指腸潰瘍患者務必戒煙，以加快潰瘍的愈合。

6，防止壽命縮短

吸煙者的平均壽命比不吸煙者短↓例如25歲的人一天吸煙40支,他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。