第二章 孕產(chǎn)期
孕育新生命是每一位女性必經(jīng)的過(guò)程，準(zhǔn)備懷孕是這個(gè)過(guò)程的起點(diǎn)．分娩意味著這個(gè)過(guò)程的結(jié)束。能否養(yǎng)育出一個(gè)健康活潑的寶寶，從這一步就開(kāi)始決定了。在準(zhǔn)備懷孕的過(guò)程中，準(zhǔn)父母應(yīng)該做好哪些懷孕前的準(zhǔn)備，迎接小生命的到來(lái)呢?又應(yīng)該幻何調(diào)整好心態(tài)，成功孕育出一個(gè)健康可愛(ài)的天使寶寶呢?在這個(gè)過(guò)程中又會(huì)面臨什么樣酌囤惑呢?這個(gè)專(zhuān)題將解答你的這些疑問(wèn)，陪著你開(kāi)始幸福酌懷孕之旅，現(xiàn)在就跟我們一起出發(fā)吧！
第一節(jié) 健康寶寶，有備而來(lái)——準(zhǔn)備懷孕期
22做時(shí)尚的丁克，還是幸福的三口之家
結(jié)婚生子是天經(jīng)地義的事，也是目前絕大多數(shù)人的選擇。但是隨著社會(huì)的發(fā)展，“丁克”(double income and no kids，DINK)家庭之?dāng)?shù)量和規(guī)模都有了相當(dāng)程度的增長(zhǎng)?！岸】恕奔彝ヒ话闶侵阜蚱薅加惺杖?、有生育能力，但不愿生育的家庭。如今，凡是符合“雙收入、無(wú)子女”形式的家庭模式，都被人們納入了“丁克”家庭的范疇。
許多人選擇做丁克主要有六個(gè)理由：①孩子會(huì)破壞夫妻感情；②生養(yǎng)孩太辛苦；③工作壓力太大；④對(duì)養(yǎng)孩子期望值太高；⑤不想讓孩子受罪：⑥對(duì)婚姻缺乏信心。
表面上看這些人很自我，實(shí)則他們大多數(shù)人是責(zé)任感過(guò)強(qiáng)。丁克并不是簡(jiǎn)單的自我選擇，同時(shí)涉及法律和非從眾心理及老無(wú)可依帶來(lái)的壓力。并不是每個(gè)家庭都適合做丁克家庭，也有很多決定做丁克，但最終還是由于各方面原因要了孩子。要理性的看待丁克家庭的利弊，考慮兩人的性格及是否能接受來(lái)自社會(huì)、父母的壓力，當(dāng)然前提是夫妻雙方要達(dá)成一致。
23是否準(zhǔn)備好物質(zhì)條件才能懷孕
現(xiàn)在的很多年輕人在婚后很多年也不想要寶寶，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為生孩子要做好充分的準(zhǔn)備，尤其是在物質(zhì)方面要做好充足的準(zhǔn)備，但等這些準(zhǔn)備好了，有很多女性也成了高齡產(chǎn)婦，生育健康寶寶的機(jī)會(huì)也越來(lái)越小。所以如何看待這個(gè)問(wèn)題呢?
我們應(yīng)該理性看待物質(zhì)準(zhǔn)備對(duì)生育的意義，這個(gè)問(wèn)題一直是有分歧的。老人會(huì)認(rèn)為，過(guò)去吃不好、穿不暖孩子照樣成群，現(xiàn)在不也是健健康康嗎?年輕人又會(huì)覺(jué)得，不希望自己的孩子出生在還沒(méi)有定所，還要考慮奶粉錢(qián)和雇保姆的錢(qián)，他們不希望自己的孩子一出生就輸在起跑線上。那么這些分歧與對(duì)孩子將來(lái)成長(zhǎng)的狀態(tài)的期望值很有關(guān)系。應(yīng)該具有一定的物質(zhì)條件，但要適可而止，根據(jù)年齡及每個(gè)人的情況而定。
24孕前要做好哪些心理準(zhǔn)備
決定要寶寶，無(wú)疑是一生中最重要的決定之一。寶貝的到來(lái)，對(duì)夫妻雙方都是一項(xiàng)重大考驗(yàn)，不僅要做好物質(zhì)上必要的準(zhǔn)備，更要做好心理上的準(zhǔn)備。
(1)孕期知識(shí)。要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的孕育知識(shí)，了解如何才能懷孕及妊娠過(guò)程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動(dòng)、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。
(2)樹(shù)立生男生女都一樣的觀念。對(duì)于這一點(diǎn)，不僅是準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認(rèn)識(shí)，更應(yīng)成為所有家庭成員的共識(shí)，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來(lái)，給予子女更多的鼓勵(lì)和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。
(3)保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。
(4)生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式。
(5)要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備。
25 職場(chǎng)女性是“生”還是“升”
這通常是職業(yè)女性要面臨的問(wèn)題，“升職”與“生育”難以抉擇，為何時(shí)生育而憂心忡忡。其實(shí)這二者并不悖行。女性工作的社會(huì)與養(yǎng)育子女的家庭并不是直接的矛盾雙方，女性朋友是可以在職業(yè)和家庭之間實(shí)現(xiàn)平衡，同時(shí)摘取成功的職業(yè)女性和賢妻良母的“雙重”桂冠。
家庭是社會(huì)的一部分，家庭與社會(huì)屬于隸屬關(guān)系，不是對(duì)立關(guān)系。應(yīng)該說(shuō)，職業(yè)女性面臨維系現(xiàn)有職位與養(yǎng)育子女兩難選擇的社會(huì)現(xiàn)象，其根本的內(nèi)在原因在于制度安排以及由此形成的社會(huì)文化，對(duì)此國(guó)家的制度會(huì)不斷完善。我們要做的還是調(diào)整心態(tài)，給自己定好位，找一個(gè)平衡點(diǎn)，選好時(shí)機(jī)，早做計(jì)劃，沒(méi)有絕對(duì)的“升”，也沒(méi)有絕對(duì)的“不生”。
26孕婦的心理狀態(tài)對(duì)胎兒有什么影響
妊娠及分娩是婦女生命中重要的一種生理過(guò)程，同時(shí)也是一種重大的應(yīng)激反應(yīng)。懷孕后孕婦不僅生理上有很多變化，心理上也要面臨諸多的問(wèn)題，常常會(huì)有焦慮和抑郁的表現(xiàn)。在妊娠及分娩過(guò)程中，當(dāng)應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致孕婦心理變化發(fā)生異常而不能自行調(diào)整時(shí)則可出現(xiàn)焦慮、抑郁狀態(tài)。經(jīng)研究顯示孕婦過(guò)度焦慮、長(zhǎng)期抑郁與妊娠期高血壓、早產(chǎn)、胎兒畸形等并發(fā)癥的發(fā)生關(guān)系密切。此時(shí)如何控制情緒呢?
有研究提示：家庭經(jīng)濟(jì)狀況越好、文化程度越高的孕婦對(duì)自身焦慮、抑郁情緒的控制較好。其原因可能是：良好的家庭條件可以給孕婦提供更好的經(jīng)濟(jì)支持，使孕婦較少擔(dān)憂日后分娩的費(fèi)用及撫養(yǎng)孩子的負(fù)擔(dān)。而經(jīng)濟(jì)條件差的孕婦會(huì)擔(dān)心妊娠、分娩所致經(jīng)濟(jì)開(kāi)支增大，從而處于焦慮狀態(tài)。孕婦文化程度越高，對(duì)孕期保健的重視程度越高，他們會(huì)主動(dòng)通過(guò)各種途徑去了解妊娠和分娩的相關(guān)知識(shí)，出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)積極尋求幫助。
27精神疾病能遺傳嗎
精神疾病涉及的病種很廣，不能籠統(tǒng)地說(shuō)它是不是遺傳性疾病。根據(jù)臨床科研資料記載，某些精神疾病是遺傳的。例如苯丙酮酸尿癥和先天愚型(唐氏綜合征)精神發(fā)育不全，是由染色體畸變或遺傳性代謝缺陷所引起的，它們的基本病因就是遺傳因素。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，父母都是上述精神發(fā)育不全的患者，其子女患此病的幾率高達(dá)96．3％，所以精神發(fā)育不全也是遺傳性疾病。
精神分裂癥、情感性精神障礙(躁狂抑郁癥)等精神病，雖然不屬于遺傳性疾病，但它們的發(fā)生和遺傳因素有一定的關(guān)系。這些病的近親中的患病率，比一般居民高數(shù)倍。與患者血緣關(guān)系越近，患病率愈高。但是，遺傳并非精神分裂癥的唯一病因。統(tǒng)計(jì)資料表明，絕大多數(shù)的精神病患者并沒(méi)有遺傳因素。同時(shí)，精神分裂癥的遺傳也并非絕對(duì)的，在有精神分裂癥遺傳因素的個(gè)體中，大約有70％的人并沒(méi)有罹患精神病。事實(shí)證明，在精神分裂癥患者的家屬中，罹患精神病的畢竟只是極少數(shù)，而且這些人還可能有諸如性格缺陷、精神創(chuàng)傷、軀體感染或損傷等多種因素。
所以，精神病病人的親屬——特別是病人的子女，大可不必談遺傳而色變，更不可為此而背上沉重的思想包袱。
28精神類(lèi)藥物對(duì)胎兒是否有影響
美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)根據(jù)對(duì)胎兒的影響大小，把藥物分成A、B、C、D、X五類(lèi)，A類(lèi)在孕婦中使用是最安全的，X類(lèi)禁用于孕婦，因?yàn)檫@類(lèi)藥物肯定有害于胎兒。目前絕大多數(shù)精神科藥物屬于B、C、D類(lèi)。
孕B類(lèi)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)未能顯示該藥對(duì)于胚胎具有不良影響，但尚缺乏人體研究予以證實(shí)；
孕C類(lèi)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)雖然顯示該藥對(duì)于胚胎可能有不良影響，但缺乏人體研究予以證實(shí)；或由于治療需要，即使有這種潛在可能，權(quán)衡利弊，仍應(yīng)讓孕婦使用該種藥物。
孕D類(lèi)：從市場(chǎng)調(diào)查或信息反饋所獲“不良反應(yīng)”資料，或從人體研究得知該藥對(duì)胎兒具有危害可能；但是由于治療需要，即使有這種潛在可能，權(quán)衡利弊，仍應(yīng)讓孕婦使用該種藥物。
精神類(lèi)藥物與胎兒的關(guān)系列述如下：
抗精神病藥中除氯氨平為B類(lèi)外，其余均為C類(lèi)：抗抑郁藥中去甲替林、帕羅西汀為D類(lèi)，氯米帕明、多塞平、西酞普蘭、氟伏沙明、曲唑酮、米安舍林、米氮平、氟西汀、舍曲林均為C類(lèi)；
抗焦慮藥中苯二氦革類(lèi)是D類(lèi)，唑吡坦為8類(lèi)；
心境穩(wěn)定劑中碳酸鋰、卡馬西平、丙戊酸鈉為D類(lèi)，拉莫三嗪為C類(lèi)；
治療癡呆藥中安理申、艾斯能是C類(lèi)。
但具體關(guān)于是否在服用精神科藥物期間懷孕是有個(gè)體差異、因人而異的，最好咨詢了解病情的專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，在此基礎(chǔ)上權(quán)衡利弊，做最后決定。
29多年不孕如何做心理疏導(dǎo)
近年來(lái)，我國(guó)青年人結(jié)婚及生育年齡普遍推遲，加之環(huán)境污染、社會(huì)因素、性傳播疾病等諸多因素的影響，使不孕癥發(fā)生率明顯增加，不孕夫婦已占育齡夫婦的l0％～20％。不孕癥是一種公認(rèn)的心身疾病，它不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題，也是精神心理健康問(wèn)題。
遇到這種情況應(yīng)及時(shí)給予心理調(diào)整：①重視心理疏導(dǎo)。要知道不孕并不是父母的錯(cuò)，可以找專(zhuān)業(yè)心理師或者和好友談?wù)劊巡涣嫉那榫w發(fā)泄出來(lái)。②應(yīng)得到家人的理解和關(guān)心。③樹(shù)立戰(zhàn)勝不孕癥的信心。國(guó)外研究證明，不孕癥患者由不孕專(zhuān)家和心理專(zhuān)家共同治療，可提高治愈率，要從苦惱和疾苦中解救出來(lái)，消除或減輕心理壓力，在很大程度上可以提高治愈率。④營(yíng)造溫馨舒適的環(huán)境。不孕者不僅需要夫妻雙方共同努力，而且需要家庭和社會(huì)的關(guān)心和鼓勵(lì)，要取得患者親人、同事的支持和關(guān)心，也有利于患者調(diào)整和適應(yīng)環(huán)境，創(chuàng)造有利于受孕的心理衛(wèi)生環(huán)境。
30精神綮張影響懷孕嗎
在影響受孕的因素中，醫(yī)生說(shuō)得最多的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子的女性，正是因?yàn)殚L(zhǎng)期焦慮不安影響到正常受孕。約有5％的不孕癥是由精神因素引起的。當(dāng)人精神緊張時(shí)，機(jī)體會(huì)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的內(nèi)啡肽增加，泌乳素的釋放也增加。所有這些激素的變化都影響月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)，抑制促性腺激素釋放激素的分泌，干擾卵巢激素的合成，其結(jié)果導(dǎo)致排卵障礙而造成不孕。
如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)下，不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，也會(huì)對(duì)孕婦的激素分泌產(chǎn)生影響。另外，來(lái)自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵，不僅不易懷孕，即使懷孕也對(duì)胎兒的健康不利。
31夫妻性生活不和諧影響雖孕嗎
性生活不和諧會(huì)導(dǎo)致不孕。正常情況下，陰道內(nèi)呈弱酸性環(huán)境，以保證生殖系統(tǒng)的健康。然而，這種酸性環(huán)境也不利于精子的存活。當(dāng)女性在性生活中得到滿足時(shí)，陰道和子宮頸內(nèi)會(huì)有大量的分泌物，這會(huì)減弱陰道內(nèi)的酸性環(huán)境，使精子容易存活。另外，性興奮時(shí)的女性子宮頸口會(huì)松弛、張大，利于精子進(jìn)入而使女性易于懷孕。
反之，如果女性在性生活中得不到滿足，甚至厭倦性事，陰道和子宮頸的分泌物就會(huì)很少，甚至沒(méi)有，精子的存活率就會(huì)很低，加之子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進(jìn)入子宮，不利于懷孕。
因此，性事不和諧直接影響受孕。夫妻二人應(yīng)該多溝通，找到不和諧的影響因素，積極解決。
32收養(yǎng)孩子后反而懷孕了是怎么回事
一對(duì)夫婦婚后數(shù)載未能得子，只好領(lǐng)一個(gè)孩子，但是第二年女方卻意外地懷孕了。這種事情并非少見(jiàn)。這說(shuō)明了什么問(wèn)題呢?一句話，心焦難得子。
不孕夫婦不同程度都有緊張、憂慮、恐懼等精神心理因素存在。有的盼子心切，婚后數(shù)月未能懷孕就猜這疑那，焦急不安；有的出于公婆或父母的責(zé)難，夫婦心情抑郁，精神負(fù)擔(dān)及心理壓力很大。但是，當(dāng)他們領(lǐng)養(yǎng)了孩子之后，這些因素都化為烏有，夫妻的情緒得以改善，大大增加了受孕的可能性。
近年來(lái)，神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)的研究證實(shí)，緊張、憂慮、恐懼等不良精神心理因素的刺激，可通過(guò)神經(jīng)傳入大腦，影響大腦中丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素的分泌，對(duì)女性可引起閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不排卵；對(duì)男性則可導(dǎo)致精子減少、精子活力減弱以及陽(yáng)痿、早泄、不射精等障礙，從而造成不孕。
因此，經(jīng)過(guò)各種不孕因素檢查，若未發(fā)現(xiàn)生殖器官明顯異常，則未懷孕并不是沒(méi)有生殖功能，而可能是由于精神心理因素引起的“心因性生殖功能暫時(shí)障礙”所造成的。一般來(lái)說(shuō)，消除憂慮和影響生殖功能的精神心理因素后，很多不孕問(wèn)題會(huì)得到解決。
33總懷不上孩子心情低落怎么辦
有的夫妻結(jié)婚多年，一直未能如愿懷上孩子，時(shí)間一長(zhǎng)，雙方都覺(jué)得有壓力，性生活也感覺(jué)不到樂(lè)趣，甚至夫妻感情也受到了影響。這就走入了惡性循環(huán)，不孕使夫妻雙方產(chǎn)生焦慮、抑郁、擔(dān)憂、煩躁等不良情緒，反過(guò)來(lái)不良的情緒又對(duì)受孕產(chǎn)生影響。這時(shí)，夫妻雙方應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，主要從以下幾方面入手：
(1)及早到醫(yī)院檢查治療，目前大多數(shù)不孕癥是可以查出原因的，經(jīng)過(guò)治療可以受孕，不要錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。
(2)治療也需要一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)失去信心、心情煩躁，這時(shí)夫妻雙方要互相支持，共同配合檢查。
(3)調(diào)整好心態(tài)，在科學(xué)的配合好治療的同時(shí)，放松心情，盡量做到順其自然。
(4)要正確看待家庭、婚姻與子女的關(guān)系，要明白孩子不是生活的全部，有許多沒(méi)有孩子的家庭一樣很幸福。
(5)如果情緒低落時(shí)間很長(zhǎng)，甚至已經(jīng)影響生活和工作了，建議到專(zhuān)業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，讓專(zhuān)業(yè)人士幫你走出困境。
34如何應(yīng)對(duì)多次人工流產(chǎn)后的沮喪心理
流產(chǎn)后，很多女性都會(huì)出現(xiàn)抑郁、沮喪、煩躁、失眠等一系列問(wèn)題，多次流產(chǎn)者表現(xiàn)更明顯。從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這主要是因?yàn)閼言星昂篌w內(nèi)激素水平的變化引發(fā)的。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況后，我們應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?一方面，可以采用多種方法來(lái)度過(guò)這一階段，主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情緒，如適當(dāng)?shù)男?，向別人傾訴等等；另外，也可以采用飲食調(diào)節(jié)法，如香蕉、巧克力、辣椒、全麥面包等都是很好的食品，它們有助于情緒的調(diào)節(jié)，利于擺脫抑郁低沉；另一方面，要告訴自己這次流產(chǎn)已經(jīng)過(guò)去，我要開(kāi)始新的生活。如果你覺(jué)得有必要，也可以把這樣的想法寫(xiě)出來(lái)，或者是把對(duì)小生命的懺悔寫(xiě)出來(lái)，然后撕掉燒掉，讓過(guò)去的事情隨風(fēng)飄散。
第二節(jié) 不經(jīng)風(fēng)雨，何見(jiàn)彩虹——孕早期（孕1~3個(gè)月）
35如何克服孕早期的心理壓力
懷孕早期，因?yàn)闄C(jī)體代謝的變化導(dǎo)致情緒波動(dòng)，加之孕吐等身體不適，許多孕婦常處于緊張、焦慮、不安的情緒中。這時(shí)該怎么辦呢?
首先，這一時(shí)期的孕婦應(yīng)該正確分辨懷孕反應(yīng)，做好思想準(zhǔn)備，及時(shí)應(yīng)對(duì)。其次，孕期婦女更渴望得到無(wú)微不至的關(guān)懷，丈夫應(yīng)經(jīng)常陪其散步、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞精美的圖片等，少看驚險(xiǎn)刺激的電影和電視，避免生悶氣和發(fā)怒，這樣有助于孕婦和胎兒的身心健康。再次，孕婦要積極調(diào)整自己的心態(tài)，處理好家庭與工作的矛盾，避免因壓力影響胎兒。
36心情煩躁為哪般
女性懷孕后，隨著孕激素水平的上升，體內(nèi)其他激素的水平也隨之變化，激素的變化也會(huì)讓人有煩躁不安的感受，所以有許多孕婦會(huì)表現(xiàn)為依賴性強(qiáng)，甚至?xí)悬c(diǎn)神經(jīng)質(zhì)。孕早期發(fā)生心理方面的問(wèn)題大致包括以下三種：
(1)過(guò)分擔(dān)心：易產(chǎn)生既高興又擔(dān)心的矛盾心理，高興自己終于可以做媽媽了，但是對(duì)自己是否能勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否正?？偸浅謸?dān)憂的態(tài)度。
(2)早孕反應(yīng)：與心理因素有密切的關(guān)系，絕大多數(shù)孕婦心理和情緒變化大還會(huì)發(fā)生劇烈的孕吐和其他反應(yīng)。
(3)心理緊張：已在成功懷孕的欣喜之余又對(duì)將來(lái)的生活茫然無(wú)助，因?yàn)檎樟蠇雰旱葐?wèn)題的擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致心理上的焦慮和煩躁不安。
37孕婦什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)情緒波動(dòng)
即使寶寶是在熱烈期盼中來(lái)臨的，對(duì)很多狂喜的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，對(duì)于未來(lái)的擔(dān)憂仍然會(huì)時(shí)不時(shí)地沖淡她們的幸福感?？赡軙?huì)擔(dān)心夫妻關(guān)系會(huì)不會(huì)受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等等。一些孕期很小的問(wèn)題，比如惡心、疲勞以及尿頻等等，都可能給孕婦帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。所有這些擔(dān)憂都會(huì)讓孕期情緒起伏不定。
孕期情緒波動(dòng)最容易發(fā)生在孕期的最初12周。如果是懷孕早期心情不好，那么不必?fù)?dān)憂，你并不孤單，很多孕婦都一樣。等你適應(yīng)了激素水平的變化后，情緒波動(dòng)的情況就會(huì)逐漸減少了。
38怎樣對(duì)能控制孕期情緒波動(dòng)
情緒波動(dòng)是懷孕經(jīng)歷中的一部分，非常常見(jiàn)，許多孕婦會(huì)有時(shí)而高興、時(shí)而失落的體驗(yàn)。但是，這種情緒波動(dòng)會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生影響。怎樣控制孕期的情緒波動(dòng)呢?
(1)了解孕期知識(shí)，知道自己的行為是由于體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致的。
(2)多體諒、理解他人。生活中，無(wú)論是和家人還是同事，都會(huì)有意見(jiàn)不一致的時(shí)候，在這種時(shí)候，孕媽媽不要過(guò)于固執(zhí)任性，要學(xué)會(huì)體諒別人?？梢哉驹趧e人的角度去想一想，這樣大家才能相處得更加愉快。孕媽媽?xiě)?yīng)該放松心情，學(xué)會(huì)冷靜地對(duì)待別人，不要因一時(shí)之氣而讓自己陷入不良情緒中，讓胎兒在平和安寧的環(huán)境中成長(zhǎng)。
(3)學(xué)會(huì)營(yíng)造和諧的家庭氛圍，積極地生活，讓平凡的生活變得豐富多彩。這樣的生活不僅會(huì)讓每個(gè)家庭成員都有愉快的心情，還有利于身心健康，尤其利于胎兒的發(fā)育。
39孕婦心情耐胎兒有影響嗎
孕婦的情緒與胎兒的發(fā)育有著極其密切的關(guān)系。對(duì)于這一點(diǎn)，許多人不以為然，認(rèn)為胎兒深居宮中，“兩耳不聞宮外事，只管吃喝拉撒睡。”事實(shí)上，這種看法是十分錯(cuò)誤的。
在長(zhǎng)達(dá)280天的懷孕過(guò)程中，胎兒一方面通過(guò)胎盤(pán)和臍帶從母體攝取營(yíng)養(yǎng)，排泄廢物；另一方面又通過(guò)胎盤(pán)和臍帶與母體進(jìn)行“情感溝通”。妊娠期間母親心境平和，情緒較穩(wěn)定時(shí)，胎動(dòng)緩和而有規(guī)律；當(dāng)孕婦情緒激動(dòng)時(shí)，則可能造成胎兒的過(guò)度活動(dòng)和心率加快。如果這種惡劣的情緒持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)，胎兒活動(dòng)的強(qiáng)度和頻率可比平時(shí)增加l0倍，并且將持續(xù)較長(zhǎng)一段時(shí)間，從而給胎兒帶來(lái)不同程度的傷害。
由此可見(jiàn)，孕婦的精神狀態(tài)和情緒變化與胎兒息息相關(guān)。心悅情怡的母親和心情緊張、焦慮不安的母親孕育的胎兒完全是生活在兩個(gè)截然不同的胎教環(huán)境里。孕婦要了解胎兒也是一個(gè)“人”，他的心靈正在發(fā)育成長(zhǎng)。為了胎兒的身心健康，孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定、樂(lè)觀、良好的心境，使胎兒能夠健康地成長(zhǎng)。
40如何以快樂(lè)的心態(tài)度過(guò)孕早期
懷孕早期出現(xiàn)不良情緒很正常。
如果你正處在悶悶不樂(lè)的狀態(tài)中，可以做些事情讓自己感覺(jué)好起來(lái)。睡一小覺(jué)，找個(gè)朋友陪你散散步或看場(chǎng)電影。別對(duì)自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把你的感覺(jué)都說(shuō)給你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以說(shuō)給醫(yī)生聽(tīng)。懷孕是你人生中的重大事件，它肯定會(huì)使任何人，哪怕是一個(gè)期盼寶寶已久的準(zhǔn)媽媽?zhuān)粫r(shí)地感到茫然、易激動(dòng)和焦慮。
如果你感覺(jué)自己的孕期情緒不良超出了一般正常的狀況，那么你最好去看一下專(zhuān)業(yè)的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現(xiàn)象，但確實(shí)有大約10％的準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期遭遇輕到中度的抑郁。如果你不是偶爾心情不好，而是經(jīng)?；蚴浅掷m(xù)性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。
如果你出現(xiàn)了孕期情緒波動(dòng)，那么你還可以嘗試適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健你的身體，而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現(xiàn)象。
41孕婦聽(tīng)音樂(lè)可以緩解壓力嗎
據(jù)美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，臺(tái)灣進(jìn)行的一項(xiàng)試驗(yàn)表明，音樂(lè)對(duì)緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用。
臺(tái)灣高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)護(hù)理學(xué)院不久前對(duì)236名孕婦進(jìn)行了測(cè)試，研究人員讓一些孕婦每天聽(tīng)30分鐘的音樂(lè)，而讓另外一些孕婦不聽(tīng)音樂(lè)。在試驗(yàn)中，孕婦被允許聽(tīng)的音樂(lè)種類(lèi)很多，包括古典音樂(lè)、中國(guó)民謠、搖籃曲及模仿自然的聲音等。其中，多數(shù)人選擇了搖籃曲和自然的聲音，并在休息和做家務(wù)時(shí)享受其中。按照研究的要求，聽(tīng)音樂(lè)的孕婦每天都會(huì)寫(xiě)下心情日記?！ ?nbsp;
兩周后，研究人員發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)音樂(lè)的孕婦明顯比不聽(tīng)音樂(lè)的孕婦情緒好很多。項(xiàng)目負(fù)責(zé)人——臺(tái)灣國(guó)立成功大學(xué)參與此項(xiàng)研究的陳彰惠教授說(shuō)，懷孕對(duì)于很多母親來(lái)講，都是一個(gè)漫長(zhǎng)而焦慮的過(guò)程，而我們的研究表明，孕婦應(yīng)該每天聽(tīng)30分鐘的音樂(lè)，這樣可以簡(jiǎn)單有效地緩解孕期的緊張、焦慮，有利于母子雙方的健康。
42職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何讓臼己輕檢起來(lái)
許多現(xiàn)代女性都不是全職太太，需要奔波于工作與家庭之間。身為職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽?zhuān)绾巫屪约狠p松起來(lái)呢?
(1)工作環(huán)境：一個(gè)舒適的腳墊，一把合適的特制的椅子會(huì)使你的后背在長(zhǎng)時(shí)間的工作中不那么酸痛。
(2)適當(dāng)休息：工作時(shí)可利用午休小睡一會(huì)兒，以保證良好的睡眠。
(3)學(xué)會(huì)減壓：懷孕的你，不要像平時(shí)那樣超負(fù)荷的工作，可以適量的減少工作量以緩解自身壓力。
(4)著裝舒適：職場(chǎng)的準(zhǔn)媽媽與普通的孕媽媽不同，準(zhǔn)備合適的孕婦裝即可，舒適最重要。
(5)零食齊全：在辦公桌抽屜里放些適合孕婦的零食，每天有規(guī)律地嚼點(diǎn)小零食，減少妊娠反應(yīng)，同時(shí)也可以緩解壓力。
43讓職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽放松的方法有哪些
深呼吸：慢慢地吸氣，同時(shí)在心里默數(shù)。以下這一方法可以使你順次放松身體的不同部位，減緩肌肉緊張。以手臂肌肉作為例子來(lái)說(shuō)，先握緊拳頭直到手臂肌肉到達(dá)緊張的極致，然后放松，緊張，然后放松，持續(xù)幾次這樣的動(dòng)作，直到你可以輕松地控制肌肉。依次放松身體各個(gè)部位的肌肉，記住要循序漸進(jìn)。
全神貫注：著眼于手頭上的事情或工作，盡快使自己脫離發(fā)呆的狀態(tài)，絕對(duì)不要一直想或者擔(dān)心一些可能不會(huì)發(fā)生的事情。全神貫注可以提高工作效率。
情景想象：首先要閉上眼睛，放松身體，然后停止一切跟工作有關(guān)的思考，想象自己置身于一個(gè)非常舒服的環(huán)境。比如，你可以想象自己正在一片幽藍(lán)平靜的湖上泛舟，周?chē)呱铰柫?，綠樹(shù)蔭蔭。你一邊劃著槳，一邊聽(tīng)著水波拍舟的聲音。小鳥(niǎo)為你歌唱，陽(yáng)光柔和地照在你身上。研究證明，想象自己置身于藍(lán)色的環(huán)境中有助于精神放松。
轉(zhuǎn)移疲勞：當(dāng)你覺(jué)得身心俱疲的時(shí)候，不妨放下手頭的事情或工作，做一些跟工作無(wú)關(guān)的事。比如，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看場(chǎng)電影、逛街購(gòu)物或者去美容院做個(gè)美容。
以上所羅列的活動(dòng)都可以讓你迅速回到充滿活力的狀態(tài)，重新回歸工作。
44高齡孕婦客有哪些心理問(wèn)題
高齡妊娠不僅會(huì)增加胎兒的危險(xiǎn)，同時(shí)對(duì)母親身體健康的影響也很大，這些不利因素讓高齡孕婦產(chǎn)生不少擔(dān)憂，甚至成為心理負(fù)擔(dān)。
很多高齡初產(chǎn)婦考慮到自己不像年輕人那樣以后還有生育機(jī)會(huì)，對(duì)妊娠非常重視，這會(huì)更加加重了高齡孕產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)高齡孕婦一旦知道自己盼望已久的妊娠成為事實(shí)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生明顯的心理變化。因此，她們需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)接受懷孕所帶來(lái)的身體變化。與無(wú)憂無(wú)慮的年輕媽媽相比，她們更清楚呵護(hù)身體和養(yǎng)生與優(yōu)生的密切關(guān)系，情緒上會(huì)有一些波動(dòng)，先是大喜過(guò)望，然后是對(duì)未來(lái)的恐懼。高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)程可能比年輕產(chǎn)婦長(zhǎng)，割官產(chǎn)率也比年輕產(chǎn)婦高，這些可能會(huì)使高齡孕婦緊張和焦慮。高齡產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮、抑郁的比例明顯高于35歲以下的產(chǎn)婦。
45高齡孕婦如何調(diào)整心態(tài)
丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪其散步、聽(tīng)音樂(lè)、閑聊或欣賞精美的圖片，或一起想象未來(lái)孩子美好的一面，設(shè)計(jì)美好的未來(lái)等，盡量減少家庭瑣事對(duì)孕婦的劣性刺激。臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步等。不要閉門(mén)在家，整日躺在床上，把注意力集中到對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂上。
另外，自我調(diào)整情緒。高齡孕產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼者，可以學(xué)習(xí)自我調(diào)整情緒的一些方法，如合理宣泄、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等。
46總擔(dān)心臼己再次流產(chǎn)怎么辦
許多孕婦有過(guò)流產(chǎn)的經(jīng)歷，她們成功懷孕后總是擔(dān)心再次發(fā)生流產(chǎn)，甚至為此焦慮苦惱。這時(shí)，首先要咨詢醫(yī)生上次流產(chǎn)的原因，是否要進(jìn)行相關(guān)檢查，以及本次懷孕需要注意事項(xiàng)，以減少再次流產(chǎn)的發(fā)生。如果既往是人工流產(chǎn)，那么再次發(fā)生流產(chǎn)的幾率很小。
同時(shí)，孕婦應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)。正常的孕婦在懷孕早期激素水平就發(fā)生變化，機(jī)體在逐漸適應(yīng)這種變化的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如常見(jiàn)的心情煩躁、壓抑、緊張和矛盾的心理，如果在這個(gè)時(shí)候過(guò)度擔(dān)心流產(chǎn)等問(wèn)題會(huì)加重這種心理，機(jī)體的內(nèi)分泌代謝失衡，這種過(guò)分的擔(dān)心反而會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要調(diào)整好心態(tài)。
47為什么總擔(dān)心不能孕育一個(gè)健康聰明的寶寶
在整個(gè)懷孕過(guò)程中，孕婦難免會(huì)有一些擔(dān)心，擔(dān)心寶寶發(fā)育的不好，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)畸形，會(huì)不會(huì)智力不好等等。但是，孕婦要知道，如果想要寶寶健康，首先必須保證母親要有良好的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒。
我們可以按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院檢查胎兒的發(fā)育情況，如果這樣還是不能消除疑慮，那么可以向家人傾訴，敞開(kāi)心扉地說(shuō)出你的憂慮，把擔(dān)心釋放出來(lái)，這樣可以緩解不良的情緒。你還可以找醫(yī)生談?wù)?，幫助你打消疑慮。如果你感到極度焦慮，或由于某個(gè)具體原因而擔(dān)心寶寶的健康時(shí)，還可以請(qǐng)醫(yī)生為你安排進(jìn)行相關(guān)檢查來(lái)確認(rèn)寶寶的情況是否正常。
如果有必要，你還可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助。
48近期有過(guò)精神刨傷害影響胎兒正常技育嗎
嚴(yán)格地說(shuō)，從一個(gè)精子和一個(gè)卵子成功地結(jié)合為一個(gè)受精卵即生命的誕生開(kāi)始，人就不同程度地遭受到應(yīng)激性生活事件的影響，這主要是指母親所遭受的應(yīng)激性生活事件對(duì)胎兒間接產(chǎn)生的不良作用。盡管遺傳因素是導(dǎo)致嬰兒出生缺陷的重要因素，但生存環(huán)境也是導(dǎo)致嬰兒出生缺陷的主要原因之一，這包括母親的生存環(huán)境、身體健康狀況、營(yíng)養(yǎng)狀況以及母親的情緒。如果母親受到精神創(chuàng)傷，產(chǎn)生了焦慮、緊張、恐怖、憂郁情緒，這種不良情緒將不利于胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)。
Ferreira的研究表明，母孕期有劇烈而持續(xù)的緊張情緒的嬰兒，比正常嬰兒產(chǎn)后適應(yīng)的難度要大，這樣的嬰兒往往由于過(guò)多的活動(dòng)或太挑食、過(guò)多的嘔吐和哭喊、過(guò)多的腹瀉或太局促不安，在體重上趨向于比一般嬰兒輕。
母親長(zhǎng)期處于心理緊張的應(yīng)激狀態(tài)還可能產(chǎn)生畸形的嬰兒。蒙塔古在對(duì)德國(guó)畸形嬰兒的一個(gè)長(zhǎng)期研究的分析中，為我們提供了一個(gè)重要而間接的證據(jù)。在希特勒上臺(tái)之前，55所醫(yī)院里的嬰兒畸形率為0.07％，在戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)前為l.7％，在大戰(zhàn)中為2.6％，而戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后不久則達(dá)到6.5％。從這些數(shù)字我們能夠發(fā)現(xiàn)，精神創(chuàng)傷、憂慮、恐懼狀態(tài)的增加與新生兒中生理畸形發(fā)生率的增加之間有著密切的關(guān)系。
49孕婦如何應(yīng)對(duì)失眠
有很多孕婦出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，表現(xiàn)為入睡困難，睡眠淺，易醒等等。
睡眠障礙實(shí)際上是孕婦焦慮或抑郁情緒的直接反應(yīng)。許多孕婦失眠是因?yàn)楹ε伦约旱捏w位影響胎兒。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。睡姿也不會(huì)對(duì)胎兒造成過(guò)多的影響，他是會(huì)調(diào)節(jié)自己的姿勢(shì)的。孕婦感到舒服時(shí)，孩子也會(huì)感到舒服。孕婦不用過(guò)多焦慮，甚至為此改變自己平常的睡眠習(xí)慣，放松心態(tài)，許多睡眠問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。
如果睡眠問(wèn)題還無(wú)法解決，孕婦可以向醫(yī)務(wù)人員尋求幫助。
50查出胎兒畸形、夭折，母親如何調(diào)整心態(tài)
“孕期胎兒心臟彩超發(fā)現(xiàn)左右室間隔缺損，真是晴天霹靂。親戚朋友勸我，長(zhǎng)痛不如短痛，生下來(lái)對(duì)孩子不公平，對(duì)家庭也是個(gè)負(fù)擔(dān)?？墒俏夷睦锷岬醚?，寶寶天天在肚子里踢我呢…”的確，生下畸形胎兒或死胎，不僅給家庭和社會(huì)造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)給孕婦帶來(lái)精神和肉體上的痛苦。這時(shí)孕婦該怎樣調(diào)整心態(tài)呢?
許多準(zhǔn)媽媽這時(shí)都很痛苦，無(wú)法面對(duì)挫折。此時(shí)孕婦應(yīng)該冷靜地對(duì)待，挫折不一定是壞事，如果產(chǎn)前未查出卻將有問(wèn)題的孩子生下來(lái)，那樣會(huì)更痛苦。
如果真的遇到這樣的情況，要相信將來(lái)還會(huì)有機(jī)會(huì)，不要難過(guò)，盡快咨詢醫(yī)生選擇最佳方案。
51孕早期是否可以服用精神科藥物
許多精神病病人擔(dān)心精神科藥物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，在孕期擅自停藥。停用藥物后，由于種種原因孕婦的癥狀復(fù)發(fā)，這時(shí)是否可以再服精神科藥物呢?
懷孕期間特別是孕期的前3個(gè)月即孕早期應(yīng)盡量不服藥。有70％女性精神疾病患者在懷孕期的前3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)病情波動(dòng)，個(gè)別嚴(yán)重精神障礙的孕婦還會(huì)有自傷自殺行為。這時(shí)，孕婦和家屬要權(quán)衡利弊，若孕婦精神癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)治療。
精神類(lèi)藥物包括種類(lèi)較多，如抗精神病藥物、抗抑郁藥物、精神活性類(lèi)藥物等。美國(guó)FDA根據(jù)臨床及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)資料把藥物分為A、B、C、D、X五類(lèi)，A類(lèi)在孕婦中使用是最安全的，X類(lèi)禁用于孕婦，因?yàn)檫@類(lèi)藥物肯定有害于胎兒。
目前臨床上常用的精神類(lèi)藥大多數(shù)是C類(lèi)。除此之外，產(chǎn)后出現(xiàn)毒性反應(yīng)或撤藥綜合征，這類(lèi)副作用相對(duì)較常見(jiàn)，如孕期服用三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥物者，新生兒可出現(xiàn)腸梗阻、敏感、易激惹和癲癇發(fā)作。孕期服用新型抗抑郁藥者，新生兒可出現(xiàn)適應(yīng)困難、呼吸困難、喂養(yǎng)困難、易激惹等，但大多癥狀不嚴(yán)重，通常短期內(nèi)會(huì)消失。
第三節(jié) 生命萌動(dòng)，適時(shí)胎教——孕中期 (孕4～6個(gè)月) ．，
52如何在心理上安穩(wěn)地度過(guò)孕中期
到了懷孕中期，對(duì)是否會(huì)懷孕失敗、胎寶寶是否健康的恐懼會(huì)隨之減少，取而代之的是更多的幸福和自豪，更多的幸福和期待。所以說(shuō)，懷孕中期這3個(gè)月是孕媽媽心理上的黃金時(shí)期。
孕婦一方面會(huì)為寶寶即將出世感到興奮和愉快，另一方面又對(duì)分娩懷有緊張的心理，面對(duì)這一現(xiàn)實(shí)，讓孕婦始終保持一種平和、歡樂(lè)的心態(tài)，直接關(guān)系到胎兒的健康成長(zhǎng)，從胎教的角度千萬(wàn)不能不聞不問(wèn)，一定要備加關(guān)注。丈夫要在感情上關(guān)心、體貼妻子，其次要在思想上寬慰，認(rèn)真做好孕婦的心理保健。
53因?yàn)榇蟾贡惚阈哂诔霈F(xiàn)在愈共場(chǎng)所正常嗎
“現(xiàn)在懷孕5個(gè)月了，身材變得很不勻稱(chēng)，以前都是人見(jiàn)人愛(ài)的女孩，可是現(xiàn)在別說(shuō)男人對(duì)我沒(méi)興趣，就是我自己也討厭自己的身材，不敢去人多的地方，擔(dān)心別人笑話。真想快點(diǎn)把小孩生下來(lái)，好恢復(fù)以前的模樣?！?/p>
孕婦懷孕之后身體諸多方面發(fā)生變化，諸如體形，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)適應(yīng)體形的變化、體重的增加、膚色的改變。在妊娠期間，您沒(méi)太多時(shí)間注意身材，您對(duì)自己臃腫的身軀感到陌生。一些年輕婦女擔(dān)心懷孕后會(huì)影響自己的體形，可能會(huì)擔(dān)心自己肥胖，變得沒(méi)有吸引力，害怕產(chǎn)后無(wú)法恢復(fù)窈窕身材。
世界上，大多數(shù)文化都視孕婦為最美麗的女人，目前也流行拍孕婦照，留下紀(jì)念。珍視自己，與其對(duì)懷孕的體形感到失望，不如換個(gè)角度看看，把圓潤(rùn)視為人體生育力的光輝，對(duì)自己孕育下一代的能力及體形感到自豪，這些犧牲也證明了“天底下母愛(ài)最偉大”。其實(shí)，這些顧慮都是沒(méi)有必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵的。雖然懷孕時(shí)體形會(huì)出現(xiàn)一定的變化，但只要堅(jiān)持鍛煉，產(chǎn)后體形就會(huì)很快得到恢復(fù)。
54孕中期如何調(diào)整心態(tài)
轉(zhuǎn)移情緒：心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞畫(huà)冊(cè)、閱讀或去郊游。大自然的環(huán)境會(huì)使孕婦對(duì)生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會(huì)通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。
釋放煩惱：可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、?xiě)日記。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。
與人交流：孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂(lè)觀的朋友，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)，讓他們的良好情緒感染自己。
改變形象：換一個(gè)發(fā)型，買(mǎi)一件新衣服，裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)給孕婦帶來(lái)一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。
55如何看待孕婦對(duì)家人的心理依賴性增強(qiáng)
有些孕婦會(huì)對(duì)分娩可能的痛苦感到惶恐不安，心理上感到無(wú)助，從而對(duì)家人的依賴性增強(qiáng)。分娩無(wú)痛苦是不可能的，但過(guò)分恐懼并不是好辦法，孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，正確面對(duì)分娩可能的痛苦。
另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準(zhǔn)備一些必需品，這樣做往往能使孕婦從對(duì)分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐瓮梢宰屧袐D心情好轉(zhuǎn)。孕中期婦女適當(dāng)參加一些工作，并做一些平緩的運(yùn)動(dòng)。但有些孕婦因體形變化而不愿活動(dòng)，每天不做任何事情，凡事都由家人包辦，以為這樣才會(huì)對(duì)胎兒有利，其實(shí)這樣做容易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨(dú)，這對(duì)胎兒是不利的。
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，孕期適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，對(duì)分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務(wù)勞動(dòng)，如果沒(méi)有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對(duì)改善孕婦的心理狀態(tài)也大有益處。
56孕中期軀體并發(fā)癥對(duì)心理的影響有哪些
懷孕期間，體內(nèi)的激素含量都會(huì)偏高。若發(fā)生軀體并發(fā)癥，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助，如果明確并發(fā)癥要及時(shí)處理，但切忌焦急盲從。此時(shí)，有些孕婦在心態(tài)上會(huì)產(chǎn)生悲觀、抑郁焦慮的心理。這時(shí)，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善，同時(shí)家人也要多用心關(guān)注孕婦的心理狀態(tài)。
可以采取轉(zhuǎn)移注意力的一些方法，如與家人一起看電視、聊天，和朋友逛公園，觀花賞景等。同時(shí)要記住，不要思慮太多，這個(gè)時(shí)候孕婦更要注意飲食。家人要耐心勸導(dǎo)孕婦，并體諒孕婦出現(xiàn)的一些情緒上的變化，并要多陪陪她！
57胎教對(duì)孩子的重要性
胎兒生活在母體中，孕婦的行為舉止以及情緒變化，都可以通過(guò)母體血液的化學(xué)成分和激素分泌的變化而影響到胎兒。而且，胎兒和母親是血肉相連的，有著微妙的心靈感應(yīng)。母親的一言一行都將對(duì)胎兒產(chǎn)生潛移默化的影響。
胎教是用各種方法幫助胎兒大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，使胎兒在出生后情商、智商都能得到提高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中也提到“寧?kù)o即胎教”、“懷孕婦女性宜寬厚，神全氣和，不惟安胎，生子必溫厚，古所謂胎教也”?？梢?jiàn)，孕婦心情舒暢、情緒穩(wěn)定、生活規(guī)律，都是胎教的基礎(chǔ)。孕婦情緒過(guò)度緊張、悲痛、憂慮，大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和內(nèi)分泌代謝功能就會(huì)發(fā)生改變，造成胎兒發(fā)育缺陷。
為了孕育一個(gè)聰明、健康活潑的孩子，要對(duì)腹中胎兒以博大的愛(ài)心，寬容的善心，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，善于控制和緩解不良情緒。家人要為孕婦營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適、清潔、優(yōu)美的生活環(huán)境，聽(tīng)聽(tīng)輕快、柔和、舒緩的音樂(lè)，到郊外或公園去欣賞大自然的美景，多呼吸新鮮空氣，多看一些優(yōu)美、素雅的圖畫(huà)和讓人感到輕松、愉悅的影視作品。
58如何進(jìn)行胎教
情趣培養(yǎng)：適當(dāng)豐富精神活動(dòng)，例如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、讀詩(shī)、旅游或欣賞美術(shù)作品等，這些都有利于調(diào)節(jié)情緒，保持健康，陶冶人的情操。
形象意念：孕媽媽的想象是用意念構(gòu)成胎教的重要因素，這種意念轉(zhuǎn)化，會(huì)滲透在胎兒的身心感受之中。母親在為胎兒構(gòu)想形象的時(shí)候，會(huì)使情緒達(dá)到最佳的狀態(tài)，這有利于促進(jìn)體內(nèi)具有美容作用的激素增多，塑造出理想中的胎寶寶。腦細(xì)胞之間的聯(lián)系被稱(chēng)為神經(jīng)纖維，由細(xì)胞和纖維形成的回路，而進(jìn)行胎教可使回路建立增多及加快，促進(jìn)腦細(xì)胞增加。
語(yǔ)言胎教：胎兒不斷接受語(yǔ)言波的信息，使其空白的大腦增加“音符”。
撫摸胎教：父母用手輕輕撫摸或拍打胎兒，通過(guò)孕婦腹壁傳達(dá)給胎兒，形成觸覺(jué)上的刺激，促進(jìn)感覺(jué)神經(jīng)和大腦發(fā)育。經(jīng)過(guò)撫摸訓(xùn)練，會(huì)使胎兒肌肉變得發(fā)達(dá)，對(duì)外界環(huán)境的刺激反應(yīng)也較靈敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等動(dòng)作的發(fā)展上都能提前早些。
第四節(jié) 期待滿懷，瓜熟蒂落一—孕晚期(孕7個(gè)月～分娩)
59如何應(yīng)對(duì)孕晚期的焦躁不安
懷胎十月是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，好的心情、愉悅的情緒也是對(duì)胎兒優(yōu)質(zhì)的胎教。懷孕之后，生活方式會(huì)跟著發(fā)生變化，往往一些小事都會(huì)讓孕婦產(chǎn)生困擾，難以適應(yīng)。許多孕婦往往在孕晚期出現(xiàn)一系列心理問(wèn)題，如緊張、焦躁、憂慮等。家人不禁要問(wèn)，這都快生了，還“鬧騰”什么?
這是孕婦在孕晚期的心理壓力，家人不能忽視，如果不及時(shí)調(diào)整，將會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。造成孕婦的心理壓力的，是其自身的各種憂慮和焦躁情緒，腹內(nèi)胎兒日漸增大，可能出現(xiàn)消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現(xiàn)象，日常生活越來(lái)越不便，心里焦躁不安，急盼快些分娩，早早結(jié)束妊娠。
這時(shí)，家人要積極地做好孕婦的心理保健，孕婦自己也要注意自我調(diào)適，保持良好的習(xí)慣和心情。孕婦應(yīng)該了解分娩過(guò)程中的短暫陣痛是無(wú)法避免的，不必過(guò)度焦慮。若還沒(méi)生產(chǎn)就出現(xiàn)過(guò)度焦慮緊張的情緒，會(huì)讓自己深陷在不安之中。
60擔(dān)心窮娩疼痛而惶恐不安怎么辦
分娩是胎兒、胎盤(pán)、羊膜囊等一同排出母體外的過(guò)程，也是一種十分獨(dú)特、極易受情緒影響的經(jīng)歷。這一過(guò)程不僅是強(qiáng)有力的子宮肌肉運(yùn)動(dòng)，它還需要女性整個(gè)身心的全力參與，需要有良好的體力和情緒控制力。毫無(wú)疑問(wèn)，分娩是一件既痛苦又困難的事情。當(dāng)然，分娩也是正常的瓜熟蒂落的自然過(guò)程，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。
有些女性害怕分娩的原因是怕疼，如果長(zhǎng)期處于擔(dān)心的狀態(tài)會(huì)引起肌肉緊張，導(dǎo)致其宮縮加劇和時(shí)間延長(zhǎng)，這反而又會(huì)加重疼痛。對(duì)于分娩過(guò)程中的女性來(lái)說(shuō)，了解一些應(yīng)對(duì)分娩的技巧，將會(huì)受益匪淺，從而很好地配合醫(yī)生，減輕分娩時(shí)的疼痛。另外，心態(tài)應(yīng)放寬，積極配合醫(yī)生，將有助于順利分娩。
61如何順利通過(guò)分娩關(guān)
十月懷胎，一朝分娩。分娩是人類(lèi)繁衍的正常生理過(guò)程，是一種本能，母親和胎兒都有天生的潛力參與并完成分娩過(guò)程。如果產(chǎn)婦這時(shí)精神極度緊張，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，產(chǎn)道就不容易放松，嬰兒不能順利分娩，可能會(huì)造成難產(chǎn)、滯產(chǎn)。如果事先設(shè)法了解生產(chǎn)的過(guò)程以及其中需經(jīng)歷的種種生理變化，再加上準(zhǔn)爸爸、陪產(chǎn)員或相關(guān)醫(yī)護(hù)人員對(duì)產(chǎn)婦做適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)中支持，將可協(xié)助整個(gè)產(chǎn)程順利進(jìn)行。
孕婦可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看美麗可愛(ài)的東西，使情緒穩(wěn)定下來(lái)，還可以通過(guò)上孕婦學(xué)習(xí)班和相關(guān)的雜志了解分娩的過(guò)程，學(xué)習(xí)呼吸減痛法等，通過(guò)掌握分娩知識(shí)，鼓勵(lì)自己。對(duì)分娩采取順其自然的態(tài)度。應(yīng)該相信自然的力量和自己的潛力，去體驗(yàn)一個(gè)女人、一個(gè)母親的完整經(jīng)歷。待產(chǎn)的過(guò)程不急躁，持著“既來(lái)之，則安之”的態(tài)度，配合助產(chǎn)人員，這種心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適和產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。有心理準(zhǔn)備的產(chǎn)婦，比沒(méi)有心理準(zhǔn)備的產(chǎn)婦生孩子要順利得多。
62孕婦入院后較長(zhǎng)時(shí)問(wèn)不臨產(chǎn)如何調(diào)整心態(tài)
如果無(wú)特殊情況，孕婦不宜提早入院。因?yàn)?，入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)使孕婦心里產(chǎn)生緊迫感，尤其看到后來(lái)入院的產(chǎn)婦已經(jīng)分娩，對(duì)她們的心理也是一種刺激。因此，在出現(xiàn)分娩征兆前，孕婦應(yīng)安心在家中待產(chǎn)，除非醫(yī)生建議提前住院。
產(chǎn)前焦慮、緊張還會(huì)使得孕婦變得情感脆弱，依賴性增強(qiáng)。她可能總是想黏著自己的家人，只有這樣才會(huì)覺(jué)得有安全感?？朔置淇謶肿詈玫霓k法是，孕婦應(yīng)和丈夫了解有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，了解分娩全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，了解分娩時(shí)怎樣配合，進(jìn)行分娩前有關(guān)訓(xùn)練。這對(duì)減輕婦的心理壓力，解除心理負(fù)擔(dān)有很大的幫助。總是充滿恐懼和緊張的孕婦，可經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：“我就要見(jiàn)到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情!”或“我的骨盆較寬，生寶寶沒(méi)問(wèn)題?！被颉拔液芙】?，生寶寶時(shí)肯定有力?！被颉胺置涮弁词切腋５拈_(kāi)端”等。當(dāng)孕婦感到內(nèi)心十分焦慮緊張時(shí)，家人要“洗耳恭聽(tīng)”她的宣泄，這樣，也可使產(chǎn)婦的情緒得到撫慰和安定。
63總擔(dān)心自己超過(guò)預(yù)產(chǎn)期不生產(chǎn)怎么辦
“一天等一天，雖說(shuō)生寶寶時(shí)會(huì)很痛，但現(xiàn)在天天都盼著能夠早一點(diǎn)肚子痛了，寶寶快出來(lái)，媽媽就不那么擔(dān)心了，好想看看你是什么樣子的?！睖?zhǔn)媽媽待產(chǎn)著急，緊張不安，時(shí)間延長(zhǎng)就會(huì)有諸多猜測(cè)，要知道過(guò)分心理壓力對(duì)胎兒的影響較多，諸如造成胎動(dòng)活躍、宮內(nèi)缺氧、易驚嚇，愛(ài)哭鬧等。所以要懂得自我心理調(diào)適，愛(ài)護(hù)自己，做個(gè)快樂(lè)的準(zhǔn)媽媽。心態(tài)平和，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，喜怒哀樂(lè)都不過(guò)分。遇到不盡如人意的事以開(kāi)朗明快的心情面對(duì)，對(duì)家人要善解人意、心存寬容和諒解，好心情源于好的家庭氛圍。
孕育過(guò)程對(duì)每個(gè)女人都是一種考驗(yàn)，快樂(lè)地堅(jiān)持是唯一的辦法。與其他孕婦多交流，從別人身上尋找自己缺少快樂(lè)的原因，或者多讀一些書(shū)，讓心情靜靜地舒緩下來(lái)，平抑不安、焦躁的情緒。做點(diǎn)簡(jiǎn)單家務(wù)，或者和老公一起做些手工制作，不但對(duì)母嬰健康有好處，還可增加家庭情趣，使自己的生活也豐富起來(lái)，減少了胡思亂想的時(shí)間。自己心理有不良情緒郁結(jié)時(shí)，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開(kāi)朗。無(wú)論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來(lái)臨。
64即將為人父母，如何做好心理上的準(zhǔn)備
當(dāng)孩子呱呱落地，身為父母首先必須在心理上作好接受的準(zhǔn)備。接受就是發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)孩子的先天特征，特別是氣質(zhì)特點(diǎn)。主動(dòng)接受，逐步摸索養(yǎng)育孩子的最佳方法。
作為孩子成長(zhǎng)過(guò)程中關(guān)鍵的影響因素之一，家長(zhǎng)與孩子交流的作用不可低估。身為父母應(yīng)該對(duì)孩子有適度的敏感性和反應(yīng)性。有些父母對(duì)孩子的一舉一動(dòng)過(guò)于敏感，使孩子形成了一種被關(guān)注、被寵愛(ài)的心理模式；也有一些父母難以進(jìn)入孩子撫養(yǎng)者的角色，對(duì)孩子生理、心理需求不關(guān)注，使孩子正常的親子交往需求難以滿足，使孩子對(duì)家庭成員及家庭關(guān)系淡漠，影響其與他人自如、正常地交往。
共感通常是指當(dāng)事者從各方不同的角度出發(fā)來(lái)感受所遭遇的事情和情緒體驗(yàn)。家庭共感是多維度、多指向的，不僅體現(xiàn)在父母之間，也體現(xiàn)在父母與孩子的交往過(guò)程中。在孩子尚未出生時(shí)，準(zhǔn)爸爸設(shè)身處地地感受準(zhǔn)媽媽?xiě)言袝r(shí)的種種艱辛(當(dāng)然，還有如自豪等體驗(yàn))，能增強(qiáng)照顧好妻子，并為孩子的誕生做好準(zhǔn)備的信心與責(zé)任感。在育兒的過(guò)程中更需要父母用理智從孩子的角度去感悟他(她)的世界，不斷鼓勵(lì)。父母不但應(yīng)該幫助孩子成長(zhǎng)為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，而且應(yīng)該幫助孩子擁有健康、積極、豐富的人生。健康、積極、豐富的家庭態(tài)度所產(chǎn)生間接的積極影響，是極其深刻、久遠(yuǎn)的。
65孕晚期準(zhǔn)媽媽對(duì)準(zhǔn)爸爸的期望是什么
心理與身體負(fù)擔(dān)的加重會(huì)使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)種種生理和心理的不適。在即將承受生產(chǎn)痛苦的時(shí)候，更需要準(zhǔn)爸爸的支持。
此時(shí)準(zhǔn)媽媽希望丈夫能理解自己的心情，“陪我一起去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查：寬容、諒解我的煩躁不安和過(guò)分挑剔”。
“我希望丈夫和他的家人不要在乎孩子的性別，因?yàn)?，我們?duì)孩子的愛(ài)與他(她)的性別無(wú)關(guān)。尤其是孩子的性別取決于丈夫的精子，但又是他無(wú)法選擇的。若出乎他家人的意料時(shí)，丈夫應(yīng)該第一個(gè)安慰我并幫助我進(jìn)行解釋工作?！?/p>
孕晚期，“我特別擔(dān)心孩子發(fā)生意外，如：早產(chǎn)。因此，我希望丈夫能按時(shí)回家，有要事外出時(shí)能隨時(shí)與我保持聯(lián)系；不要讓我再為他擔(dān)憂，更不要讓我在發(fā)生情況時(shí)處在孤立無(wú)援的境地?！?/p>
盡管為孩子的出生我做了許多準(zhǔn)備，但此時(shí)，準(zhǔn)媽媽更希望丈夫能主動(dòng)為孩子的出生做好有關(guān)方面的具體準(zhǔn)備，如：孩子出生的醫(yī)院、接生的醫(yī)生、必要的物品、孩子的名字等。若此時(shí)丈夫表現(xiàn)出漠不關(guān)心的態(tài)度，便會(huì)加重孕婦對(duì)分娩的恐懼和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。
66生孩子后丈夫還會(huì)爰我嗎
很多人擔(dān)心，有了孩子后，從丈夫這里獲得的愛(ài)就會(huì)有所減少。如果產(chǎn)生這樣的擔(dān)心，或許心理上還未準(zhǔn)備好做一個(gè)母親的角色或者夫妻之間的感情尚不十分牢固。
如果，心里沒(méi)有準(zhǔn)備好，就跟丈夫直說(shuō)，同時(shí)也可以給自己制造一些環(huán)境，如多接觸已有寶寶的母親。其實(shí)，這種心理過(guò)程很快就會(huì)過(guò)去，說(shuō)不定幾個(gè)月，就非?？释吹阶约杭磳⒊鍪赖膶殞?。作為爸爸，會(huì)覺(jué)得，孩子是生命的延續(xù)，總想從孩子的性格、言語(yǔ)及行動(dòng)上去找尋自己的影子，關(guān)注寶寶是否能克服一些困難，會(huì)占用他的一部分時(shí)間和精力，但并不等于對(duì)妻子的愛(ài)就會(huì)減少。
作為丈夫，會(huì)覺(jué)得，妻子是陪伴走完生命最重要的人，會(huì)覺(jué)得她的缺點(diǎn)也這么完美。這是兩種不同的愛(ài)。孩子占去了我部分精力后，跟妻子有限的時(shí)間空間里，會(huì)覺(jué)得愛(ài)更濃。每個(gè)人都要同時(shí)扮演好父母、孩子、伴侶、朋友及親人的角色。所以分配好時(shí)間和精力，夫妻之間就不會(huì)有這樣的顧慮和擔(dān)心了。
67總害怕孩子會(huì)有發(fā)育畸形，如何調(diào)整心態(tài)
“從懷孕以來(lái)總是擔(dān)胎兒發(fā)育情況，有時(shí)遇到一些事會(huì)更加擔(dān)心和焦慮，晚上都沒(méi)有睡好覺(jué)，翻來(lái)覆去的就是睡不著，越想越擔(dān)心，當(dāng)時(shí)覺(jué)得心跳很快，覺(jué)得心里很堵得慌，心里不舒服!自打懷孕以來(lái)我的承受能力變得很低，有一點(diǎn)事就很擔(dān)心，壓力很大，我這樣擔(dān)心是不是對(duì)胎兒智力發(fā)育有影響?看書(shū)里說(shuō)，過(guò)度焦慮，猶豫，情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胎兒智力低下，我很擔(dān)心?！?/p>
這位孕婦，每天擔(dān)驚受怕，肯定對(duì)胎兒是有一些影響的。孩子的情緒都是受父母影響的，是靠感覺(jué)傳遞的，所以，孕婦焦慮的話，胎兒也會(huì)感到不安，所以孕婦不要過(guò)分擔(dān)心，解開(kāi)心結(jié)。
68準(zhǔn)爸爸也會(huì)察張焦慮嗎
通常男性面對(duì)老婆懷孕時(shí)都很喜悅，從老婆剛懷孕直到生產(chǎn)，大多數(shù)準(zhǔn)爸爸都期待孩子早一天降生。但也有少數(shù)準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題。
首先，受中國(guó)傳統(tǒng)觀念的影響，一些準(zhǔn)爸爸認(rèn)為只有男孩才能光宗耀祖，準(zhǔn)爸爸對(duì)孩子性別的過(guò)分關(guān)注，只會(huì)增加孕婦的壓力。
其次，老婆的妊娠反應(yīng)及一些急躁情緒和壞脾氣的出現(xiàn)，也會(huì)給準(zhǔn)爸爸們?cè)斐梢欢ǖ男睦韷毫?。特別是一些夫妻感情不太融洽、工作壓力較大和脾氣比較暴躁的準(zhǔn)爸爸，很容易在準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)期出現(xiàn)煩躁不安、厭倦的情緒。
隨著臨產(chǎn)期的到來(lái)，擔(dān)心孕婦是否可以順利生產(chǎn)、孩子是否健康成了準(zhǔn)爸爸普遍存在的心理問(wèn)題。
老婆懷孕過(guò)程，準(zhǔn)爸爸應(yīng)盡量多地參與進(jìn)來(lái)。與老婆一起學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)，陪老婆產(chǎn)檢，接送老婆上下班，幫老婆按摩，一起購(gòu)買(mǎi)嬰兒用品，以及享受胎動(dòng)的喜悅，并與胎兒互動(dòng)，如摸摸他，與他講話等。
對(duì)孕產(chǎn)知識(shí)的了解，不僅可以緩解準(zhǔn)爸爸的心理緊張，還可以使準(zhǔn)爸爸認(rèn)識(shí)到孕育的辛苦，增加對(duì)孕婦的關(guān)懷和體貼。準(zhǔn)爸爸在妊娠期就陪著孩子成長(zhǎng)，下意識(shí)中就更易接受這個(gè)孩子，忽視性別是男還是女。
69陪妻子進(jìn)產(chǎn)房利多還是弊多
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，目前有兩種意見(jiàn)：
利大。支持丈夫進(jìn)入產(chǎn)房陪太太分娩的意見(jiàn)認(rèn)為夫妻一同迎接孩子的出生，可以增進(jìn)感情，讓丈夫更能體會(huì)妻子的辛苦，更加體諒妻子。同時(shí)，伴隨妻子走過(guò)懷孕和分娩的過(guò)程，可以讓丈夫更快地進(jìn)入父親的角色，增進(jìn)父子之間的感情。
弊大。一些歐洲婦產(chǎn)科權(quán)威人士對(duì)丈夫陪產(chǎn)持反對(duì)意見(jiàn)，他們列舉了一些事例，暴露了丈夫在陪產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)的一些問(wèn)題：①會(huì)因目睹妻子在生產(chǎn)時(shí)的劇痛，而患產(chǎn)后抑郁癥，甚至影響性生活；②還有一部分人因?yàn)椴荒苋淌芸粗類(lèi)?ài)的人承受分娩的痛苦，而阻止自然分娩的繼續(xù)，從而使剖宮產(chǎn)的個(gè)案增加。
其實(shí)不論是誰(shuí)，當(dāng)?shù)谝淮斡H眼目睹生產(chǎn)的場(chǎng)面，內(nèi)心一定會(huì)遭受很大的沖擊，感覺(jué)害怕更是正常的。因此，如果準(zhǔn)爸爸因?yàn)槟承┮蛩責(zé)o法陪產(chǎn)的話，就不要太過(guò)勉強(qiáng)，以免造成心理極大的負(fù)擔(dān)和壓力，而準(zhǔn)爸爸也可以尋求其他方式表示對(duì)準(zhǔn)媽媽的支持。
至于已經(jīng)決定進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)的準(zhǔn)爸爸，并不需要太擔(dān)心心理會(huì)受影響，因?yàn)橹灰龊檬孪鹊臏?zhǔn)備工作、注意陪產(chǎn)時(shí)位置的安排，就能順利完成陪產(chǎn)的任務(wù)。
70孕晚期的準(zhǔn)媽媽怎么減了“清潔狂"
“我從小就不愛(ài)干家務(wù)，整理東西更不是我的強(qiáng)項(xiàng)。然而，挺了個(gè)大肚子的我，卻忽然來(lái)了一個(gè)急速大轉(zhuǎn)彎。那段時(shí)間，我再也沒(méi)法對(duì)‘雜亂’的家作熟視無(wú)睹狀了，我開(kāi)始動(dòng)手整理一切，當(dāng)屋子里的每一件東西變得井然有序時(shí)，我居然能享受到一種無(wú)法言說(shuō)的滿足感?！?/p>
這種強(qiáng)烈得足以壓倒一切的想要清潔、整理房間的愿望，常常發(fā)生在懷孕中晚期。究竟是哪些原因令本該“養(yǎng)尊處優(yōu)”的大肚婆變成一個(gè)整日揮舞著掃帚的“瘋子”呢?
母愛(ài)的天性：準(zhǔn)媽媽都想要為小寶寶營(yíng)造一個(gè)安全、溫暖、舒適、整潔的環(huán)境。只要一想到這個(gè)即將出世的小寶貝，準(zhǔn)媽媽的母愛(ài)天性即刻泛濫，自然暗下決心一定要把最好的東西呈現(xiàn)給孩子。
害怕準(zhǔn)備不足：準(zhǔn)媽媽們一遍又一遍地熨燙寶寶的小衣服，清掃嬰兒房間，檢查帶去醫(yī)院的包裹……很多準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，這種行為更是變得一發(fā)不可收拾，她們總擔(dān)心會(huì)遺漏了什么，于是一次又一次地檢查整理。
獨(dú)自在家無(wú)聊：隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽大多已經(jīng)休假待產(chǎn)，笨重的身體使得她們不方便離開(kāi)家門(mén)，既不能出去購(gòu)物，也不能和朋友聚餐，準(zhǔn)媽媽只好整天圍著屋子轉(zhuǎn)，注意力當(dāng)然只能放在目光所及之處了。
71意外流產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)媽媽如何面對(duì)
準(zhǔn)媽媽大多初孕，如果意外發(fā)生流產(chǎn)，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽難以接受，心情抑郁，擔(dān)心自己的身體，心疼失去的孩子，心情憂慮，這時(shí)，就要注意流產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽心理是很脆弱的，需要家庭的關(guān)心和支持。準(zhǔn)媽媽不要灰心，也不要?dú)w咎于自己或他人。
據(jù)調(diào)查，50％屬胚胎發(fā)育不好，屬胚胎的自然淘汰，與遺傳、血型和外界污染等很多方面有關(guān)聯(lián)，如果發(fā)生自然流產(chǎn)后，應(yīng)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院查明原因，為再次懷孕做好準(zhǔn)備，不要因?yàn)橐淮蔚拇煺劬头穸ㄗ约?。孩子是上天的禮物，順其自然的等待這份厚禮的到來(lái)。
72孕期如何面對(duì)老公外遇
很多準(zhǔn)媽媽在孕期都有遭遇“小三”的經(jīng)歷，這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?夫妻之間最主要的就是信任，已經(jīng)發(fā)生的事情需要冷靜地面對(duì)，雙方對(duì)于婚后生活和溝通模式都要反思，現(xiàn)在處在一個(gè)特殊的時(shí)期，在這期間雙方在生活方式和心理上都應(yīng)做出相應(yīng)的調(diào)整。
首先是接受，接受目前的生理現(xiàn)實(shí)，即使過(guò)性生活也不可能像以往那樣，并且你的身材一定會(huì)改變，必須接受這樣的現(xiàn)實(shí)。其次是調(diào)節(jié)，即夫妻雙方要調(diào)整，互相溝通，及時(shí)解決出現(xiàn)的感情問(wèn)題。再次是欣賞，夫妻要學(xué)會(huì)互相欣賞，共同創(chuàng)造了一個(gè)新生命，在孩子出生后你們就應(yīng)該做好保健。最后是適應(yīng)，孕婦要適應(yīng)做準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)，冷靜地處理問(wèn)題，把心思著重放在寶寶身上。
面對(duì)婚姻的考驗(yàn)，需要很大的勇氣和努力，出現(xiàn)第三者是婚姻問(wèn)題的警鐘。孕婦要學(xué)會(huì)接受婚姻，反省自己要先于責(zé)怪對(duì)方，在積極應(yīng)對(duì)的同時(shí)，盡量避免情緒劇烈波動(dòng)。
第五節(jié) 初為父母，樂(lè)在其中(分娩后～嬰兒l歲)
73寶寶不是我想要的男(女)孩，我該怎么辦
有一個(gè)朋友特別想要一個(gè)女孩，懷孕前每天大聲念一百遍“我要生一個(gè)聰明、漂亮、健康的女兒”。她說(shuō)這是信念的力量，信念越強(qiáng)，成功的幾率就越大。
其實(shí)生男生女主要是由父親的染色體來(lái)決定的，而不是由人的信念決定的。因此，既然性別不能由自己的意愿決定，那么就應(yīng)當(dāng)只求孩子健康。何必太在乎男女性別呢!寶寶出生后，發(fā)現(xiàn)不是自己想要的男(女)孩時(shí)，我們要接納這個(gè)現(xiàn)實(shí)。
法國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，她們對(duì)胎兒的態(tài)度和心理壓力對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育影響最大。母親對(duì)于懷孕以及嬰兒性別的態(tài)度應(yīng)該是愉快和積極的，不應(yīng)是拒絕和不愿意的，否則會(huì)影響胎兒的身心健康。反之，發(fā)現(xiàn)嬰兒長(zhǎng)大后精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺(jué)遲鈍，體弱無(wú)力。因此，專(zhuān)家向孕婦提出忠告，要想生個(gè)心身健康的孩子，對(duì)待胎兒性別的態(tài)度必須客觀。
74生活壓力加大，產(chǎn)婦在心理上如何應(yīng)對(duì)
當(dāng)一個(gè)家庭歡欣鼓舞地?fù)肀律耐瑫r(shí)，對(duì)于某些產(chǎn)前就有很大生活壓力的家庭來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后經(jīng)濟(jì)壓力給產(chǎn)婦帶來(lái)了許多心理負(fù)擔(dān)。面對(duì)這種壓力我們?cè)趺凑{(diào)試自己呢?
凡事都有兩面性，壓力也是如此，壓力過(guò)度或沒(méi)有壓力都不好。在現(xiàn)實(shí)生活中，最常遇到的是壓力過(guò)大對(duì)自己造成的困擾。那么，在現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)婦遇到生活壓力加大的時(shí)候需要進(jìn)行自我調(diào)適。
首先，正視所面臨的種種問(wèn)題，在心理上不排斥，相信壓力過(guò)大只是短暫的，一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)好起來(lái)，渡過(guò)目前的難關(guān)需要一個(gè)過(guò)程。其次，分析一下引起壓力的原因，采取一切可行措施，解決引起壓力的原因。再次，可以和家人傾訴，說(shuō)出自己的苦惱，這樣心里會(huì)好受點(diǎn)，別怕家人擔(dān)心，你什么都不說(shuō)反而使家人更加擔(dān)心你，所以不要什么事都放在心里，相信家人，愛(ài)的力量是無(wú)窮大的。最后，產(chǎn)婦在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊?；蛘哒倚┳约合矚g做的事情，提高情緒。
75不良情緒會(huì)影響乳汁分泌嗎
人體的情緒和內(nèi)分泌系統(tǒng)是相互影響的。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也是如此。產(chǎn)后媽媽的任何情緒波動(dòng)，如煩躁、緊張、憂愁、憤怒等，都可能會(huì)通過(guò)大腦皮層影響垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，使媽媽出現(xiàn)乳汁缺乏，奶水量少，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會(huì)隨之加快，變得煩躁不安，甚至不能安靜入睡、容易哭鬧。因此，避免情緒波動(dòng)，保持心情舒暢是保證母乳足量的有效辦法。
產(chǎn)后媽媽不要過(guò)分苛求自己，學(xué)習(xí)調(diào)整自己的不良情緒，換個(gè)角度重新看待事情，多從正面的、積極的角度看待事情；和家人多溝通自己的不良情緒，一起想辦法應(yīng)對(duì)：有意識(shí)地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀幾本好書(shū)，做些有氧運(yùn)動(dòng)等等，調(diào)節(jié)情緒，保持對(duì)生活的滿腔熱情，每天開(kāi)心快樂(lè)的生活，保持良好的心態(tài)。
76擔(dān)心自己帶不好孩子正常嗎
剛當(dāng)媽媽的人容易懷疑自己是否能夠勝任母親的角色，因而焦慮萬(wàn)分，尤其是滿月之后缺乏家人的幫助，全靠自己一個(gè)人照顧小孩時(shí)更容易出現(xiàn)，甚至有的母親對(duì)這種突然加在肩頭的“新工作”感到氣惱。
確實(shí)，照顧剛出生的孩子是一項(xiàng)非常繁重的工作，喂奶、為孩子換尿布、洗尿布、洗澡、晚上孩子的啼哭使得母親身心疲憊。如果沒(méi)人幫助，家人又不能給予新媽媽及時(shí)的關(guān)懷、體諒和心理支持，就會(huì)使她們感到身心交瘁，有的媽媽便懷疑自己帶不好孩子，懷疑自己帶孩子的能力。
其實(shí)，當(dāng)我們突然面臨一項(xiàng)繁重的工作時(shí)必然會(huì)有壓力，再加上這個(gè)工作以前從未做過(guò)，以往又沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，就會(huì)容易產(chǎn)生懷疑自己能力的情況出現(xiàn)，這是可以理解的。而不是異?，F(xiàn)象。
77新媽媽如何對(duì)待角色的轉(zhuǎn)換
許多新媽媽在分娩之后無(wú)法適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換，不能勝任帶孩子的工作，十分焦慮。這時(shí)，她們應(yīng)該從以下幾方面努力：
(1)面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)。新媽媽要從心理上接受新角色，相信過(guò)一段時(shí)間，自己的這種焦慮感就會(huì)消失。反之，當(dāng)我們很排斥這種擔(dān)心的時(shí)候，這種擔(dān)心反而會(huì)越來(lái)越重。
(2)學(xué)習(xí)育兒知識(shí)。生產(chǎn)后，角色發(fā)生了變化，作為孩子的母親，要學(xué)習(xí)嬰兒發(fā)育的一些常見(jiàn)特點(diǎn)，當(dāng)媽媽了解了孩子不同發(fā)育時(shí)期的特點(diǎn)后，才能夠心理有準(zhǔn)備，遇到實(shí)際情況時(shí)不慌張。這項(xiàng)工作最好在孕晚期就要做好。
(3)經(jīng)驗(yàn)借鑒。向自己的母親、婆婆取經(jīng)，老人常有許多很好的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒參考，這樣做既能幫助自己渡過(guò)難關(guān)，同時(shí)也有利于家庭關(guān)系的和睦。
(4)家庭支持。丈夫要幫助妻子坐月子以及育嬰的工作，在確立父親角色的同時(shí)，可以增加爸爸和寶寶之間的感情。其他家庭成員也要一起配合，分擔(dān)家務(wù)與照顧新生兒的工作，以及為產(chǎn)婦照料飲食等。
78如何面對(duì)嬰兒生病后感到的緊張焦慮
孩子出生后，母親一旦發(fā)現(xiàn)孩子生病了，經(jīng)常既自責(zé)又痛苦，自責(zé)自己沒(méi)有照顧好孩子，才會(huì)讓孩子生病，痛苦的是看到孩子生病比自己生病還要難受，恨不能自己替寶寶生病。因此當(dāng)寶寶生病時(shí)母親感到焦慮緊張就可以理解了。
既然這是一個(gè)正?，F(xiàn)象，我們要做的就是去接受和面對(duì)。首先，每個(gè)人都會(huì)生病，寶寶也不例外，當(dāng)寶寶生病時(shí)母親要告訴自己，我出現(xiàn)緊張焦慮情緒是正常的，其他母親遇到這種事情都是如此的，要平靜情緒。其次，不要沉溺于擔(dān)心當(dāng)中，要盡快采取行動(dòng)將孩子送往醫(yī)院及時(shí)治療。采取行動(dòng)是緩解緊張焦慮的最好的方法，但是要告訴自己，我要冷靜，否則行動(dòng)會(huì)出錯(cuò)，只有冷靜了，我才能夠更好的幫助孩子，也會(huì)幫助孩子穩(wěn)定情緒。
79母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子的心理教育有什么意義
產(chǎn)后許多母親面臨母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的選擇，從生理學(xué)上講目前我們主張母乳喂養(yǎng)，從心理學(xué)上講，母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子今后的心理健康發(fā)展也具有積極的作用。
母乳喂養(yǎng)過(guò)程能夠增加母親和孩子的交流，增進(jìn)母子感情，增強(qiáng)幸福感。從而有利于孩子日后更好地應(yīng)對(duì)壓力，降低出現(xiàn)心理問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。如果媽媽能夠隨時(shí)關(guān)注并能及時(shí)滿足嬰兒的需要，比如寶寶餓了及時(shí)喂養(yǎng)，無(wú)聊時(shí)陪伴說(shuō)話、玩耍，需要人安慰時(shí)及時(shí)觸摸擁抱，當(dāng)寶寶的這些需要被滿足后，寶寶就會(huì)覺(jué)得周?chē)娜撕铜h(huán)境是安全的，從而開(kāi)始建立嬰兒對(duì)周?chē)说男湃胃小?/p>
因此，母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子的心理發(fā)育具有良好的影響。但是需要注意的是，如果母乳喂養(yǎng)的媽媽自身焦慮、抑郁、無(wú)法及時(shí)識(shí)別和滿足孩子的需要，或者在母乳喂養(yǎng)時(shí)表現(xiàn)得很煩躁、粗暴，孩子即使喝母乳也無(wú)法得到應(yīng)有的安全感，甚至對(duì)今后孩子的人格發(fā)展造成不良影響。因此，“寶寶喝的不僅僅是奶，喝的還是愛(ài)與依戀關(guān)系”。
80過(guò)分關(guān)注對(duì)嬰兒好嗎
母愛(ài)是孩子的心理成長(zhǎng)重要因素。當(dāng)母親哺乳時(shí)對(duì)孩子的微笑、愛(ài)撫、親切的語(yǔ)言，不僅為嬰兒提供物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又培育了嬰兒良好的心理健康。除母愛(ài)外，家庭人員同樣給嬰兒以母愛(ài)般的護(hù)理、照顧，使嬰兒情緒愉快，對(duì)周?chē)宋锂a(chǎn)生信任感。了解孩子的生理需求特點(diǎn)后，根據(jù)孩子的需求進(jìn)行合理的關(guān)注和照顧。但是對(duì)孩子的關(guān)注要適度，切忌過(guò)度關(guān)注。如果對(duì)孩子的哭鬧、不安等正常行為過(guò)分關(guān)注，對(duì)父母和孩子來(lái)說(shuō)都是不好的。
父母對(duì)嬰兒的過(guò)分關(guān)注其實(shí)是父母過(guò)分擔(dān)心的表現(xiàn)，擔(dān)心孩子出現(xiàn)問(wèn)題，這種過(guò)分擔(dān)心會(huì)影響父母的生活，使父母整天處于一種很緊張的狀態(tài)，影響自己的生活，同時(shí)父母也會(huì)將自己的焦慮情緒在無(wú)形當(dāng)中傳遞給孩子，使孩子更容易哭鬧。因此，當(dāng)家人或者周?chē)藙窀孀约翰灰^(guò)分關(guān)注孩子的時(shí)候，父母首先要反省自己為什么這么關(guān)注孩子，是在擔(dān)心什么，這種擔(dān)心正常嗎、必須嗎?有什么方法可以幫助自己緩解這種擔(dān)心。和家人共同探討孩子的日常行為表現(xiàn)，幫助自己更合理的應(yīng)對(duì)孩子的行為，減少不必要的擔(dān)心。
81嬰兒身體發(fā)育對(duì)心理教育有影響嗎
嬰兒身體發(fā)育是心理發(fā)育的基礎(chǔ)，嬰兒的心理發(fā)育是通過(guò)嬰兒的動(dòng)作、語(yǔ)言等來(lái)表現(xiàn)的。從出生到l歲，孩子的動(dòng)作在不停地變化著，從翻身、獨(dú)坐到爬行、行走；從咿呀發(fā)聲到有意識(shí)的叫人；從沒(méi)有目光對(duì)視到尋找自己喜歡的人和物，良好的身體發(fā)育對(duì)心理發(fā)育起到了關(guān)鍵作用，給孩子作心理發(fā)育評(píng)估主要依靠身體發(fā)育情況來(lái)評(píng)估的。
根據(jù)孩子不同時(shí)期的發(fā)育特點(diǎn)，要對(duì)孩子進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)。半歲以內(nèi)的孩子聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)非常敏銳，他們可以聽(tīng)到媽媽聲音的時(shí)候把頭轉(zhuǎn)向相應(yīng)的方向，通過(guò)氣味認(rèn)出媽媽。嬰兒每天都能聽(tīng)到同一個(gè)人的聲音、聞到同一種氣味，可以促進(jìn)嬰兒聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)的發(fā)展?？醋o(hù)孩子的人經(jīng)常變更會(huì)使得孩子在氣味、聲音等感覺(jué)方面得不到規(guī)律性的刺激，不利于情緒發(fā)育。按照動(dòng)作發(fā)展規(guī)律，從近到遠(yuǎn)、從上到下的發(fā)展，即動(dòng)作發(fā)展是自頭端向足端發(fā)展，是沿著抬頭一翻身一爬一站一行走的方向成熟。1個(gè)月時(shí)鍛煉孩子抬頭能力，3個(gè)月鍛煉其翻身能力，5個(gè)月鍛煉其坐的能力，6個(gè)月讓孩子翻滾，周歲時(shí)鍛煉其走路。從近到遠(yuǎn)是指越接近軀干的部位，動(dòng)作發(fā)展越早，如上肢動(dòng)作的順序是上臂-肘-腕-手-手指。按照發(fā)展規(guī)律鍛煉孩子的身體，可以促進(jìn)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)智商和情商的發(fā)展。
82影響嬰兒心理健康的因秦有哪些
生理發(fā)育和心理發(fā)育是密不可分的。一般來(lái)說(shuō)嬰兒的生理發(fā)育正常，其心理發(fā)育也基本正常。但是有些嬰兒在發(fā)育過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，哪些因素會(huì)影響嬰兒心理問(wèn)題的發(fā)生呢?
(1)嬰兒得不到充分的愛(ài)撫。父母對(duì)嬰兒的關(guān)心愛(ài)護(hù)，能給嬰兒帶來(lái)滿足與溫暖，使嬰兒心情愉快，促使其心理健康的發(fā)展。不適當(dāng)?shù)哪笎?ài)會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面的影響。如孩子需要喝奶時(shí)不能得到滿足，孩子需要母親愛(ài)撫時(shí)卻總是受到冷落，母親不陪孩子玩耍，對(duì)孩子表現(xiàn)冷淡或者討厭，那么孩子就不能產(chǎn)生足夠的信任和安全感。對(duì)于孩子的性格產(chǎn)生不利的影響。
(2)家庭不和睦。家庭環(huán)境不良，尤其是家庭成員關(guān)系不和睦，父母總是當(dāng)著孩子的面吵架，以為孩子小不懂事，但是其實(shí)孩子對(duì)于父母的情緒感應(yīng)超過(guò)了我們的想象，孩子會(huì)通過(guò)他的哭鬧來(lái)表達(dá)他對(duì)父母吵架的擔(dān)心和憤怒，孩子過(guò)分的哭鬧又會(huì)影響到孩子的智力和情感發(fā)育，使孩子情緒不穩(wěn)定。
(3)不按規(guī)律發(fā)展嬰兒動(dòng)作、言語(yǔ)。不能有效的讓嬰兒鍛煉其動(dòng)作能力，或者較少和嬰兒用語(yǔ)言對(duì)話，使嬰兒容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。
83如何進(jìn)行嬰兒心理健康指導(dǎo)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，通過(guò)視、聽(tīng)、觸覺(jué)給嬰兒以親情的愛(ài)撫，有培養(yǎng)孩子良好情緒和性格的作用，可促進(jìn)嬰兒心理健康發(fā)育。
(1)多陪孩子說(shuō)話：媽媽幫助寶寶做事情的時(shí)候，可在寶寶耳邊叫寶寶的名字并與其說(shuō)話，如要給寶寶喂奶時(shí)可以和寶寶說(shuō)：“寶寶餓了嗎?媽媽給寶寶喂奶”，給寶寶換尿布時(shí)和寶寶說(shuō)：“寶寶尿尿了，媽媽給寶寶換尿布”，給寶寶看東西時(shí)可以和寶寶說(shuō)：“寶寶，你看媽媽手里拿的玩具……”，媽媽在做事情的時(shí)候都可以用語(yǔ)言來(lái)描述自己正在做的事情，經(jīng)常和寶寶進(jìn)行交流，使寶寶聽(tīng)到媽媽溫柔的聲音，鍛煉了寶寶的視聽(tīng)覺(jué)。
(2)多和寶寶進(jìn)行目光交流：眼睛是心靈的窗戶，嬰兒大腦視覺(jué)中樞有上千億的神經(jīng)細(xì)胞，寶寶最喜歡看媽媽的臉，當(dāng)寶寶和母親進(jìn)行目光交流時(shí)，寶寶會(huì)變得安靜、易笑，這為寶寶形成好的性格打下了良好的基礎(chǔ)。
(3)對(duì)寶寶進(jìn)行撫摩：皮膚是大腦的外感受器，溫柔的撫摸會(huì)使關(guān)愛(ài)的暖流通過(guò)爸爸媽媽的手傳遞到孩子的身體、大腦。母愛(ài)是寶寶身心健康發(fā)展的精神支柱，母親充分的撫愛(ài)能給寶寶帶來(lái)滿足與溫暖，使寶寶體會(huì)到生活充滿幸福與光明。這種撫摸能滋養(yǎng)寶寶的皮膚，并可在大腦中產(chǎn)生安全、甜蜜的信息刺激，對(duì)寶寶智力及健康的心理發(fā)育起良好作用。
84產(chǎn)后與老人一起住該如何搞好人際關(guān)系
孕婦生產(chǎn)后，新爸媽往往面臨一個(gè)重要的問(wèn)題就是照顧孩子?，F(xiàn)在的父母大多數(shù)都是雙職工，需要有人來(lái)幫助照顧孩子，因此，目前國(guó)內(nèi)大多是生完孩子后請(qǐng)公婆或岳父母一起照顧孩子。面對(duì)相互間并不熟悉、生活習(xí)慣甚至語(yǔ)言都不甚相同的上一代人，處理好人際關(guān)系是非常重要的事情。
(1)相互尊重與諒解。雙方應(yīng)以一種平等的人際關(guān)系，而不是支配與被支配的關(guān)系相處。作為小一輩，要尊敬上一輩人，婆婆年歲大，管家經(jīng)驗(yàn)豐富：做婆婆的也要看到兒媳的長(zhǎng)處，尊重兒媳的意見(jiàn)。雙方相互配合，彼此尊重。
(2)學(xué)會(huì)適應(yīng)老人。兩代人在思想上、生活上、習(xí)慣上有時(shí)難免不同，發(fā)生矛盾是必然的，出現(xiàn)這種情況，兒女要多從老一輩的角度看問(wèn)題，只要不是什么原則問(wèn)題，可以遷就老人的某些習(xí)慣。
(3)穩(wěn)定情緒，避免爭(zhēng)吵。兩輩人之間出現(xiàn)分歧、產(chǎn)生矛盾時(shí)，雙方一定要保持冷靜的頭腦。消極而強(qiáng)烈的情緒容易使人失去理性，導(dǎo)致沖突升級(jí)，傷害了雙方的情感，不利于問(wèn)題的解決。爭(zhēng)吵還具有“慣性”，一旦因一點(diǎn)小事“開(kāi)戰(zhàn)”，日后往往有事便吵。因此當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)保持冷靜，等事態(tài)平息后再交換意見(jiàn)，處理問(wèn)題。
85與老人的教育方式不一致怎么辦
不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷，使得兩輩人之間的教育觀念往往存在差異，出現(xiàn)分歧也是正常的事情，只要我們能找到有效解決問(wèn)題的方法。
首先，雙方都要明確兩代人無(wú)論有什么矛盾，愛(ài)孩子的心理是一樣的。盡管有時(shí)會(huì)溺愛(ài)，長(zhǎng)輩對(duì)待孩子的心是好的。所以出現(xiàn)問(wèn)題要平心靜氣的去面對(duì)，而不是橫眉冷對(duì)。
其次，老年人應(yīng)該清楚自己對(duì)孩子的責(zé)任。父母對(duì)孩子的愛(ài)是偉大的，他們會(huì)學(xué)習(xí)育兒的觀念和方法，盡量為自己的孩子提供最好的教育。當(dāng)老人與年輕人的教育方式不一致時(shí)，要和年輕人做好溝通，盡量在教育孩子時(shí)采用一致的態(tài)度，避免雙重標(biāo)準(zhǔn)。如果老人對(duì)年輕人的教育方式存在異議，那么就在年輕人教育完孩子以后，在孩子不在場(chǎng)的情況下心平氣和的向年輕人說(shuō)出自己的想法，而不要當(dāng)著孩子的面鬧矛盾。
再次，作為年輕人對(duì)于老人的建議要以尊重的態(tài)度來(lái)對(duì)待，靜下心客觀地想想老人給的建議是否有道理，如果有道理就要接受。畢竟有時(shí)老人的經(jīng)驗(yàn)在實(shí)踐中得到過(guò)驗(yàn)證，可以讓年輕的父母參考借鑒少走彎路。
86隔代撫養(yǎng)的利與弊
當(dāng)今社會(huì)，不少年輕的父母因?yàn)殡p方都有工作或者單位事務(wù)繁忙，無(wú)暇照管孩子，只好把自己的孩子托給祖輩照管，形成了隔代撫養(yǎng)的現(xiàn)象。但是他們又擔(dān)心隔代撫養(yǎng)會(huì)影響孩子的心理發(fā)育。
隔代撫養(yǎng)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)各有利弊，有利的方面：①年輕父母工作繁忙無(wú)暇照看孩子，祖輩的幫助可以減輕年輕父母的后顧之憂，使他們?nèi)硇牡赝度牍ぷ?；②?duì)孩子來(lái)說(shuō)，由于父母忙碌接觸少，可以從祖輩那里得到家庭的溫暖和快樂(lè)。
不利的方面：①祖輩對(duì)孩子的要求往往容易滿足，怕委屈孩子，容易使孩子變得任性；②老人的年齡大，體力差，認(rèn)為保證好孩子的安全是重要的，較少讓孩子自由活動(dòng)，怕別的孩子欺負(fù)或打到自家孩子而遠(yuǎn)離別的孩子，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育及人際交往能力的發(fā)展；⑧祖輩的教育往往是經(jīng)驗(yàn)教育，假如老人不學(xué)習(xí)科學(xué)的教育方法，僅憑以往的經(jīng)驗(yàn)教育，則對(duì)孩子成長(zhǎng)不利。同時(shí)因?yàn)槟贻p父母的新的教育觀點(diǎn)和老人不一致，往往導(dǎo)致矛盾出現(xiàn)。
因此，隔代家庭教育利弊共存，應(yīng)揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取家庭成員教育方法一致。
87婆婆對(duì)生女孩不滿意，婆媳關(guān)系如何處理
常言道“家家有本難念的經(jīng)”，其中一本就叫“婆媳經(jīng)”。家庭中兩代人之間的矛盾和沖突，在婆媳關(guān)系上表現(xiàn)得更突出。特別是重男輕女觀念比較重的婆婆知道兒媳生下了女孩之后，矛盾會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重。如何緩解婆媳之間的這種矛盾呢?這當(dāng)然不會(huì)有什么“標(biāo)準(zhǔn)答案”，但是有些方法可以借鑒。
(1)做好早期預(yù)防。產(chǎn)前如果發(fā)現(xiàn)公婆有重男輕女的思想苗頭，要懂得未雨綢繆?？梢栽趹言械臅r(shí)候就讓全家知道性染色體決定孩子性別的科學(xué)道理，讓家里人清楚地知道，生男孩還是生女孩關(guān)鍵在于丈夫。
(2)丈夫的作用。媳婦生下女兒后，公婆不高興，兒子要從中勸解，立場(chǎng)堅(jiān)定，要讓自己的父母知道“如今男女都一樣，生了女兒我也高興。”那么婆婆態(tài)度可能會(huì)轉(zhuǎn)變。
(3)調(diào)整好心態(tài)。如果對(duì)生男生女的態(tài)度一直都很在意，會(huì)影響到自己的心情，還會(huì)影響到一家人的相處，如果新爸媽對(duì)老人的態(tài)度不過(guò)分關(guān)注，過(guò)一段時(shí)間也許事情就過(guò)去了。
88爸媽總感覺(jué)被另一半忽略怎么辦
有了孩子以后，生活一下子發(fā)生大的轉(zhuǎn)變，生活的重心也變了，夫妻雙方甚至因?yàn)槊τ谡疹櫤⒆記](méi)有機(jī)會(huì)表達(dá)感情。有的時(shí)候妻子會(huì)覺(jué)得老公不像以前那樣關(guān)注自己了，埋怨老公對(duì)自己關(guān)心少。有的妻子因?yàn)楹⒆佣?，忽略了老公，和老公溝通的時(shí)間變少了，使丈夫?qū)ζ拮右伯a(chǎn)生了抱怨心理，從而丈夫?qū)Υ拮拥膽B(tài)度發(fā)生了變化。
當(dāng)這種感覺(jué)出現(xiàn)時(shí)，首先當(dāng)事人要平心靜氣，不要急于抱怨，要明白孩子需要父母的細(xì)心照顧，會(huì)減少夫妻之間的交流時(shí)間是正?，F(xiàn)象。同時(shí)也要明白，家庭當(dāng)中夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)是最重要的，即便有了孩子，仍要夫妻雙方相互理解，相互溝通。還可以和另一半交流自己的感受和希望，找到產(chǎn)生這種感覺(jué)的原因，共同商討解決的辦法，如定期一起看看電影、聊聊天，或者在照顧孩子上有所分工、合作，夫妻雙方可以定期帶著寶寶玩耍，或是一起喂寶寶東西吃，一起帶著寶寶出去玩。
89產(chǎn)后性生活對(duì)夫妻羨系的影響
女性產(chǎn)后生理發(fā)生很大變化，尤其是生殖器官，經(jīng)過(guò)妊娠和分娩的變化和創(chuàng)傷，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，對(duì)于多數(shù)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，生育對(duì)性生活質(zhì)量的影響不大，陰道分娩與剖宮產(chǎn)對(duì)性生活質(zhì)量影響的區(qū)別不大。
但是相對(duì)于孕前和懷孕期間的性生活滿意程度，產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)的滿意程度是最低的。產(chǎn)后3個(gè)月，不少產(chǎn)婦的身體逐漸復(fù)原，性生活處于恢復(fù)時(shí)期，同時(shí)，性愛(ài)發(fā)生的條件和背景也發(fā)生了很大變化。比如，照料嬰兒占用了媽媽大量的時(shí)間、精力和體力，母親感覺(jué)身體疲乏；為了照看孩子，家庭中共同生活的人員增多，使原有的住宿條件下降，原有的二人私密空間不再存在：經(jīng)歷了分娩的創(chuàng)傷，性交疼痛發(fā)生率高。
夫妻性生活在產(chǎn)后明顯減少是不爭(zhēng)的事實(shí)，但是生育是一把雙刃劍，對(duì)于不同的夫妻影響不同。和產(chǎn)前相比，有的夫妻感情變得更加深厚，有的夫妻則出現(xiàn)感情變淡，甚至矛盾激化。應(yīng)該說(shuō)，夫妻間的許多矛盾不是因?yàn)楹⒆訋?lái)的，可能之前已經(jīng)有了苗頭，孩子出生后這種情況更加突出。因此，在產(chǎn)前，丈夫和妻子應(yīng)該反思自己的性愛(ài)、婚姻，調(diào)整不合適的做法，對(duì)婚姻精心呵護(hù)和經(jīng)營(yíng)，多數(shù)夫妻可以順暢地度過(guò)這個(gè)時(shí)期。
90為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁
有的孕婦生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)情緒低落、心煩、失眠、少語(yǔ)少動(dòng)等情況。引起產(chǎn)后抑郁的原因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為是多方面的，主要與產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌的變化、心理社會(huì)因素和產(chǎn)婦心理有關(guān)。
第一，從內(nèi)分泌來(lái)看，妊娠后期體內(nèi)雌激素、黃體酮、皮質(zhì)類(lèi)固醇、甲狀腺素都有不同程度的增加，分娩后這些激素水平突然迅速下降，導(dǎo)致兒茶酚胺減少，從而出現(xiàn)情緒低落、食欲減退、失眠、焦慮不安、活動(dòng)減少等。
第二，從社會(huì)因素來(lái)看，有的家庭經(jīng)濟(jì)狀況差，產(chǎn)后家庭消費(fèi)明顯增多，對(duì)媽媽的心理造成了很大的壓力：夫妻關(guān)系產(chǎn)后得不到有效改善；產(chǎn)后使原有的居住面積變小，和老人同住，狹小的居住空間以及生活習(xí)慣不同；有的老人對(duì)嬰兒性別不滿意，對(duì)產(chǎn)婦造成心理壓力；有的在產(chǎn)后突發(fā)了一些意外生活事件，如喪偶、離婚等；有的孩子出生后健康狀況不良，有圍生期并發(fā)癥、體弱容易生病等都會(huì)引發(fā)媽媽情緒低落的發(fā)生。
第三，從產(chǎn)婦心理因素來(lái)看，有的初產(chǎn)婦缺乏臨盆過(guò)程的認(rèn)識(shí)，過(guò)分擔(dān)心疼痛，對(duì)臨盆存在著嚴(yán)重恐懼心理；孕婦對(duì)不同的臨盆方式也存在不同的擔(dān)憂，剖宮產(chǎn)和自然臨盆對(duì)比，剖宮產(chǎn)對(duì)心理影響較大；有的產(chǎn)婦在孕期就發(fā)生過(guò)抑郁，那么產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的可能性也會(huì)增加。
91產(chǎn)后抑郁有哪些表壩
產(chǎn)后抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)有：
(1)情緒變化：明顯的情緒低沉、消極，常感到心情壓抑、沮喪、高興不起來(lái)；或焦慮、煩躁、坐立不安；容易發(fā)脾氣，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和家人發(fā)脾氣，事后又后悔自己情緒控制不?。粚?duì)以前感興趣的事情現(xiàn)在提不起興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡。
(2)思維緩慢及自我評(píng)價(jià)降低：表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，記性差了，好忘事，注意力不集中，總是走神；常常自疚自責(zé)，自我評(píng)價(jià)較低，覺(jué)得自己的生活能力和照顧家人的能力明顯下降，經(jīng)常責(zé)怪自己沒(méi)有照顧好家人和孩子。
(3)精神運(yùn)動(dòng)遲緩：精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語(yǔ)減少，語(yǔ)音低沉，行動(dòng)緩慢。精力、體力覺(jué)得明顯下降。
(4)其他癥狀：患者常常出現(xiàn)進(jìn)食差，沒(méi)有食欲，性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢(mèng)易醒，早醒，醒后無(wú)法入睡。
(5)伴隨癥狀：情緒反應(yīng)常伴有身體的某些變化，如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時(shí)因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成一時(shí)誤診。
92怎樣應(yīng)對(duì)產(chǎn)后的情緒行為異常
有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒行為異常，不僅影響產(chǎn)婦、嬰兒的身體和精神健康，而且影響著婚姻、家庭和社會(huì)的穩(wěn)定與和諧，所以要給予充分的重視和積極的干預(yù)。可以從以下方面著手應(yīng)對(duì)。
預(yù)防為主。產(chǎn)婦對(duì)自身健康狀態(tài)的認(rèn)識(shí)及臨盆知識(shí)的了解與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。妊娠早期學(xué)習(xí)母兒的心理、生長(zhǎng)發(fā)育的變化和相應(yīng)保健措施；妊娠晚期，學(xué)習(xí)臨盆相關(guān)知識(shí)，減輕對(duì)臨盆過(guò)程的嚴(yán)重恐懼心理：臨盆期，家人及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助，設(shè)法減輕臨盆的疼痛；產(chǎn)婦出院前，家屬要了解生殖器官恢復(fù)狀況的變化和可能出現(xiàn)的異樣情況、產(chǎn)后復(fù)查時(shí)間和地點(diǎn)等。
及早處理先兆異常。針對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后心理脆弱、易受暗示性和依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)，丈夫經(jīng)常關(guān)心安撫妻子，讓妻子感到家庭的溫暖，消除焦慮抑郁情緒，降低產(chǎn)后情緒行為的發(fā)生。家人要尊重產(chǎn)婦，態(tài)度和藹，提高產(chǎn)婦喂養(yǎng)和照顧嬰兒的信念，減輕產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)。發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦情緒和行為和以往不同，及時(shí)和產(chǎn)婦溝通，鼓勵(lì)其表達(dá)自己的想法，及早發(fā)現(xiàn)并幫助其渡過(guò)難關(guān)。
必要時(shí)就診。發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒行為問(wèn)題，和以往明顯不同時(shí)，家人可以幫助其樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)事物和處理問(wèn)題的態(tài)度，緩解心理壓力。當(dāng)問(wèn)題嚴(yán)重，自我和家人協(xié)助調(diào)試無(wú)效時(shí)及早到醫(yī)院就診。
93產(chǎn)后抑郁需要治療嗎
產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦由于睡眠問(wèn)題、厭食等原因無(wú)法及時(shí)調(diào)理產(chǎn)后虛弱的身體，不但嚴(yán)重影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)，而且身體的疲勞和營(yíng)養(yǎng)的缺乏也直接影響了母乳的分泌。眾所周知，母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著不可替代的重要作用，而且產(chǎn)后抑郁的母親，不能很好的承擔(dān)起一個(gè)做母親的義務(wù)和責(zé)任，她們說(shuō)話少，也較少觀察和愛(ài)撫孩子，對(duì)嬰紈兒表現(xiàn)出較多的無(wú)反應(yīng)、反應(yīng)遲鈍或消極情緒。不能建立良好的親子關(guān)系，不能很好的對(duì)嬰幼兒進(jìn)行早期教育、早期智力的開(kāi)發(fā)，從而對(duì)嬰幼兒情緒、智力發(fā)育和心理行為的發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。產(chǎn)婦不良的情緒表現(xiàn)也常常會(huì)影響夫妻關(guān)系和家庭和睦。
因此，產(chǎn)后抑郁要根據(jù)情緒的不同程度進(jìn)行及時(shí)、相應(yīng)的治療。
94產(chǎn)后吃抗抑郁藥對(duì)哺乳有影響嗎
產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重者會(huì)損害產(chǎn)婦的身體和心理健康，影響對(duì)嬰兒的照顧。當(dāng)產(chǎn)后抑郁明顯時(shí)，需要到醫(yī)院就診服用抗抑郁藥物治療。
以往，治療產(chǎn)后抑郁常用三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥，如：阿米替林等。有報(bào)道認(rèn)為，三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥、單胺氧化酶類(lèi)抗抑郁藥通過(guò)乳汁的量相對(duì)較大，副作用多，可引起嬰兒嘔吐、腹瀉、喂養(yǎng)困難、體重減輕、呼吸困難及發(fā)育遲緩等一系列不良反應(yīng)，所以，這兩類(lèi)抗抑郁藥不作為醫(yī)治產(chǎn)后抑郁癥的首選藥物。而選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可能對(duì)嬰兒的影響相對(duì)較小、較安全。
有觀點(diǎn)認(rèn)為，產(chǎn)后抑郁的哺乳期女性在合理用藥的前提下，繼續(xù)給孩子哺乳，對(duì)寶寶的益處可能大于藥物本身可能帶來(lái)的不良反應(yīng)。但確實(shí)需要服藥的話，也應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格控制好攝入劑量，千萬(wàn)不要自己盲目服用。